شوربة العدس كارلا
قد يكون حساء العدس في كارلا هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 288 سعرة حرارية, 18 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 12. ل 72 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط لحم الخنزير المقدد والعدس والثوم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 72%، وهو أمر جيد. وصفات مماثلة هي سانتا كارلا, بيض كارلا الأخضر ولحم الخنزير، و سك: كارلا هول الدجاج المقلي.
تعليمات
في مقلاة 8 لتر على نار متوسطة عالية ، يقلب لحم الخنزير المقدد حتى يحمر حول الحواف ، حوالي 2 دقيقة.
يضاف البصل والجزر والكرفس والثوم إلى المقلاة ويقلب كثيرا حتى تصبح الخضار ضعيفة جدا ، حوالي 10 دقائق (انخفاض الحرارة إلى متوسطة إذا لزم الأمر لمنع الحارقة).
يضاف العدس والبقدونس والزعتر والملح والفلفل وأوراق الغار و 9 أكواب من الماء. خففي الحرارة للحفاظ على نار هادئة ، غطيها ، واطهيها مع التحريك من حين لآخر ، حتى يصبح العدس طريا جدا للعض ، حوالي 20 دقيقة.
أضف الطماطم ، بما في ذلك العصائر ، و 1 كوب ماء ؛ ينضج مكشوفا لمدة 10 دقائق أطول.
مغرفة الحساء في الأطباق ويقدم مع أسافين الليمون للضغط على حصص الفردية.