شوربة العدس باللحم البقري
حساء العدس لحم البقر يمكن أن يكون مجرد خال من الغلوتين ومنتجات الألبان وصفة كنت تبحث عنه. ل 2 2.08 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 34% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 27 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 393 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. الخريف سيكون أكثر خصوصية مع هذه الوصفة. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الرئيسي حقا. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 25 دقيقة. إذا كان لديك ملفوف وورق الغار والعدس وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بشكل عام ، هذه الوصفة تكسب أ درجة ملعقة جيدة من 73%. وصفات مماثلة هي شوربة العدس باللحم البقري, شوربة العدس والشعير، و شوربة العدس والشعير.
تعليمات
في قدر كبير ، يطهى اللحم البقري على نار متوسطة حتى يصبح لونه ورديا ؛ استنزاف.
يضاف عصير الطماطم والماء والعدس والملفوف والجزر والكرفس والبصل والفلفل الأخضر والفلفل والزعتر وورق الغار والملح والمرق إذا رغبت في ذلك.
جلب ليغلي. اخفض الحرارة يترك على نار خفيفة ، مكشوف ، لمدة 1 إلى 1-1 / 2 ساعة أو حتى ينضج العدس والخضروات.
إضافة السبانخ والحرارة من خلال.