شوربة الدجاج والخضار
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب حساء الدجاج والخضروات. هذه الوصفة تخدم 6. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين لها 218 سعرة حرارية, 19 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.47 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط صدور الدجاج ، ومسحوق الكاري ، والتوابل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام مسحوق الكاري يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع آيس كريم بالكاري مع المانجو والفستق كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 67%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول حساء الخضار الدجاج, حساء الخضار الدجاج، و حساء الخضار الدجاج لوصفات مماثلة.
تعليمات
يغلى أول 4 مكونات في فرن هولندي كبير مغطى.
بينما يغلي خليط المرق ، ضعي مزيج البطاطس والخضروات في وعاء آمن للاستخدام في الميكروويف. تغطية مع التفاف البلاستيك الثقيلة ؛ تنفيس. الميكروويف على ارتفاع 5 دقائق. أثناء طهي الخضار المجمدة ، أضيفي الثوم والمكونات التالية 4 إلى خليط المرق ؛ يغطى ويستمر في الطهي.
باستخدام المقصات المطبخ ، قص المطبوخة مزيج البطاطا والخضروات إلى قطع لدغة الحجم. يقلب مزيج البطاطس والخضروات والسبانخ والحليب في خليط المرق. يغطى ويطهى على نار عالية لمدة 5 دقائق أو حتى ينضج الجزر.
يرش الفلفل الأسود الإضافي قبل التقديم ، إذا رغبت في ذلك.