شوربة الخضار الطازجة
قد يكون حساء الخضار الطازج هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 1.89 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 268 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون كل. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مزيج من الكوسة وإكليل الجبل والفاصوليا وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل كوسة هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع مربعات حلوى الكوسة كحلوى. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 66%. حاول شوربة الخضار الطازجة محلية الصنع, حساء لحم الخنزير والخضروات الجذرية مع الأعشاب الطازجة، و الأعشاب الطازجة تجعل حساء الخضار مثيرة لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الزيت في قدر على نار متوسطة عالية.
يضاف البصل والثوم ؛ سوت 2 دقيقة. ضجة في الكرفس والمكونات 9 القادمة (الكرفس من خلال الفاصوليا). جلب ليغلي; تغطية, خفض الحرارة, ويترك على نار خفيفة 30 دقائق.
أضف الطماطم والمعكرونة وصلصة الطماطم. جلب ليغلي; تغطية, خفض الحرارة, ويترك على نار خفيفة 20 دقائق أو حتى يتم المعكرونة.
يضاف الملفوف والملح والفلفل ؛ يطهى لمدة 5 دقائق أو حتى يذبل الملفوف.
ملاحظة: قم بتبريد أي حساء متبقي في وعاء محكم الإغلاق لمدة تصل إلى أسبوع واحد ، أو قم بتجميده لمدة تصل إلى 3 أشهر.