شوربة الأفوكادو بالأعشاب والفجل والفستق
قد يكون حساء الأفوكادو بالأعشاب والفجل المقشر والفستق هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 3 وتكاليف 2 2.6 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 337 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 21 جرام دهون. فهو مثالي ل الخريف. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك زبادي ، مردقوش ، ثوم معمر وأزهار ثوم معمر ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 81%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل فارو بالفستق والأعشاب, البنجر المحمص مع الفستق والأعشاب والبرتقال، و الفجل مع الأفوكادو تراجع من ' في بي 6 كتاب الطبخ.
تعليمات
اهرس اللبن واللبن والأفوكادو وربع الخيار المقشر في الخلاط حتى يصبح المزيج ناعما ، ثم اسكبه في وعاء.
يهرس الثوم مع 1/2 ملعقة صغيرة من الملح ويحركه في المهروس مع البصل الأخضر والأعشاب وشيلي وقشر الليمون. يتبل بالملح والفلفل وعصير الليمون والمحليات حسب الرغبة إذا لزم الأمر. البذور والزهر ناعما الخيار المتبقية وإضافة إلى الحساء. غطيها وضعيها في الثلاجة حتى تبرد جيدا. فقط قبل التقديم ، تذوق وتصحيح التوابل.
اغرف الحساء في أوعية ، ثم غطي السطح بالثوم المعمر والفجل وأغصان الأعشاب والفستق.
كتاب ، وذلك باستخدام قاعدة بيانات التغذية وزارة الزراعة الأمريكية
من حساء الخضار من مطبخ ديبورا ماديسون بقلم ديبورا ماديسون حقوق الطبع والنشر (ج) 2006 بقلم ديبورا ماديسون نشرته كتب برودواي.ديبورا ماديسون الطبخ النباتي للجميع والطريقة اللذيذة ، حصل كل منها على جائزة كتاب الطبخ جوليا تشايلد للعام. كما حصل الطبخ النباتي للجميع على جائزة جيمس بيرد, كما فعل النكهات المحلية, كتابها الأخير. وهي أيضا مؤلفة جائزة جيمس بيرد المرشح هذا لا يمكن أن يكون التوفو! وكتاب الطبخ الخضر ، الذي هو الآن الكلاسيكية. تعيش في غاليستيو ، نيو مكسيكو.