شوربة الأفوكادو الباردة ويلي
بحاجة الى شوربة خالية من الألبان? حساء الأفوكادو بارد ويلي يمكن أن يكون وصفة هائلة لمحاولة. ل Serving 1.97 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 208 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون كل. مزيج من المعكرونة أورزو ، الجوفاء ، والفلفل ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 53%، هذا الطبق جيد. حاول حساء الجبن يوم بارد أمي, حساء البطيخ البارد، و حساء الدجاج البارد لوصفات مماثلة.
تعليمات
في مقلاة من 4 إلى 5 لتر على نار عالية ، يغلى المرق والبصل والكرفس والثوم والفلفل.
أضف المعكرونة والدجاج ؛ العودة إلى الغليان.
خففي الحرارة إلى درجة منخفضة ، وغطي المقلاة ، واتركيها على نار هادئة حتى يصبح الدجاج أبيضا في الجزء الأكثر سمكا (مقطوعا للاختبار) ، حوالي 5 دقائق. مع ملقط ، ورفع الثديين واسمحوا الوقوف. استمر في غلي الحساء حتى تصبح المعكرونة طرية ، حوالي 2 دقيقة أخرى. خفض الحرارة إلى منخفضة جدا والحفاظ على الحساء الدافئ.
عندما يكون الدجاج باردا بما يكفي للتعامل معه ، في حوالي 5 دقائق ، يمزق إلى قطع خشنة ويعود إلى المقلاة.
قلب عصير الليمون والبقدونس والكزبرة في الحساء. مغرفة في أوعية واسعة.
قشر ، حفرة ، وشريحة رقيقة الأفوكادو.