صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة26
مجلة

شوربة إيطالية سريعة

شوربة إيطالية سريعة
وصفة سريعة الحساء الإيطالي يمكن أن تلبي شغف البحر الأبيض المتوسط الخاص بك في ما يقرب من 30 دقيقة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 30 جرام بروتين, 12 غرام من الدهون، وما مجموعه 286 سعرة حرارية. ل Serving 1.89 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. توجه إلى المتجر واحصل على الطماطم المعلبة وجبن البارميزان ولحم البقر المفروم وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. لاستخدام ما يصل المياه التي يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البطيخ-الخوخ سلوشيس كحلوى. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 53%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول شوربة مينيسترون إيطالية سريعة وسهلة, شوربة السبانخ والمعكرونة الإيطالية السريعة، و سريعة وسهلة – حساء الطماطم محلية الصنع – لا يوجد شيء مثل الحساء الساخن الطازج لتناول عشاء سريع لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في فرن هولندي 4 لتر ، يطهى اللحم البقري والبصل على نار متوسطة إلى عالية 5 إلى 7 دقائق ، مع التحريك من حين لآخر ، حتى ينضج اللحم البقري جيدا ؛ يصفى.
المكونات سوف تحتاج
البصلالبصل
لحوم البقرلحوم البقر
المعدات التي سوف تستخدمها
فرن هولنديفرن هولندي
2
ضجة في الماء الساخن ، محتويات صلصة مزيج الحقيبة (من مربع مساعد همبرغر) والطماطم والذرة والجبن.
المكونات سوف تحتاج
همبرغر مساعدهمبرغر مساعد
مزيج الصلصةمزيج الصلصة
طماطمطماطم
الجبنالجبن
المياهالمياه
الذرةالذرة
3
يسخن حتى الغليان مع التحريك باستمرار.
4
خفض الحرارة ؛ يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 10 دقائق مع التحريك من حين لآخر.
5
ضجة في محتويات الحقيبة المعكرونة غير المطبوخة (من مربع مساعد همبرغر) والكوسة. يغطى ؛ يطهى لمدة 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
همبرغر مساعدهمبرغر مساعد
كوسةكوسة
المعكرونةالمعكرونة
6
يرش كل حصة مع جبنة بارميزان مبشورة إضافية.
المكونات سوف تحتاج
جبن البارميزان المبشورجبن البارميزان المبشور

المعدات