صعوبةخبير
جاهز11 ساعة, 50 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة67
مجلة

شوجر راي الجسم ضربة الأضلاع

شوجر راي الجسم ضربة الأضلاع
شوجر راي الجسم ضربة الأضلاع هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان وصفة مع 2 حصص. حصة واحدة تحتوي على 3112 سعرة حرارية, 117 جرام بروتين، و 97 غرام من الدهون. ل 8 8.01 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 71% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من مرة أخرى. توجه إلى المتجر واحصل على مسحوق الثوم والسكر البني والفلفل الحلو وبعض الأشياء الأخرى لتحضيره اليوم. يعمل بشكل أفضل كطبق رئيسي ، ويتم في حوالي 11 ساعة و 50 دقيقة. يتم إحضارها لك عن طريق الطعامشبكة. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 79%، وهو صلب. وصفات مماثلة هي مقشر الجسم بالسكر بالفانيليا, مقشر الجسم بالسكر والقهوة والخزامى، و غريب ضربة البوب مارتيني.

تعليمات

1
تمزج جميع مكونات الفرك الجاف في وعاء خلط صغير. افركي الضلوع بالفرك الجاف. لف في غلاف بلاستيكي واتركه ينقع في الثلاجة لمدة 8 ساعات أو طوال الليل.
المكونات سوف تحتاج
الأضلاعالأضلاع
التفافالتفاف
فرك التوابل الجافةفرك التوابل الجافة
المعدات التي سوف تستخدمها
غلاف بلاستيكيغلاف بلاستيكي
خلط السلطانيةخلط السلطانية
2
سخن الفرن إلى 275 درجة فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
3
ضعي الضلوع على صينية خبز كبيرة مبطنة بورق الألمنيوم. تغطية بإحكام مع احباط ومكان في رف الأوسط من الفرن.
المكونات سوف تحتاج
الأضلاعالأضلاع
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
ورقة الخبزورقة الخبز
فرنفرن
4
دع الشواء لمدة 2 1/2 ساعة.
5
أضف جميع المكونات إلى قدر متوسطة الحجم. يغلى المزيج ثم يقلل إلى درجة حرارة منخفضة.
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
6
اتركيه ينضج لمدة 25 دقيقة ، على نار خفيفة مع التحريك من حين لآخر.
7
سخني الشواية على نار متوسطة.
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
8
أخرجي الضلوع من الفرن وضعيها على الشواية حتى تنتهي. يطهى لمدة 20 دقيقة أخرى ، ويقلب ويغطى بالصلصة.
المكونات سوف تحتاج
صلصةصلصة
الأضلاعالأضلاع
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
فرنفرن
9
أخرجيها من الشواية وقدميها إما كرفوف أو مقطعة إلى أضلاع.
المكونات سوف تحتاج
الأضلاعالأضلاع
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية

المكونات

2ألواحالطفل الظهر الأضلاعالطفل الظهر الأضلاع1581 رطل مافالدي طازج إذا أمكنحزمة ميلك دادحزمة ميلك داد591 رطل مافالدي طازج إذا أمكن4 رطل بطاطس روسية كاملة (حوالي 8)4 رطل بطاطس روسية كاملة (حوالي 8)3551 رطل مافالدي طازج إذا أمكن(المملكة المتحدة تستخدم الكشمش)(المملكة المتحدة تستخدم الكشمش)2قطع حلوى التوفي من هيث بارالخردل الجافالخردل الجاف1أوريو محشو مزدوجزيتون ناضج منزوع النوى أو محشو بالفلفل الحار، اختياريزيتون ناضج منزوع النوى أو محشو بالفلفل الحار، اختياري591 رطل مافالدي طازج إذا أمكن2 إلى 3 ملاعق كبيرة من حلقات الفلفل المقطعة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع2 إلى 3 ملاعق كبيرة من حلقات الفلفل المقطعة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنحزمة من لحم الخنزير المقدد المقطع إلى شرائح رفيعةحزمة من لحم الخنزير المقدد المقطع إلى شرائح رفيعة22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشن4 أكواب من دقيق القمح4 أكواب من دقيق القمح1أوريو محشو مزدوجبصل أبيض مفروم (من 1 بصلة كبيرة أو 2 بصلة صغيرة)بصل أبيض مفروم (من 1 بصلة كبيرة أو 2 بصلة صغيرة)591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأونصات سائلة من الماء الطازجأونصات سائلة من الماء الطازج11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففأونصات سائلة من الماء الطازجأونصات سائلة من الماء الطازج1قطع حلوى التوفي من هيث باررقائق الفلفل الأحمر المسحوقرقائق الفلفل الأحمر المسحوق1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكن5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة2قطع حلوى التوفي من هيث بار5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة2961 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشريط قشر الليمونشريط قشر الليمون11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففصلصة رسيستيرشايرصلصة رسيستيرشاير