صعوبةخبير
جاهز11 ساعة, 50 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة67
مجلة

شوجر راي الجسم ضربة الأضلاع

شوجر راي الجسم ضربة الأضلاع
شوجر راي الجسم ضربة الأضلاع هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان وصفة مع 2 حصص. حصة واحدة تحتوي على 3112 سعرة حرارية, 117 جرام بروتين، و 97 غرام من الدهون. ل 8 8.01 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 71% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من مرة أخرى. توجه إلى المتجر واحصل على مسحوق الثوم والسكر البني والفلفل الحلو وبعض الأشياء الأخرى لتحضيره اليوم. يعمل بشكل أفضل كطبق رئيسي ، ويتم في حوالي 11 ساعة و 50 دقيقة. يتم إحضارها لك عن طريق الطعامشبكة. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 79%، وهو صلب. وصفات مماثلة هي مقشر الجسم بالسكر بالفانيليا, مقشر الجسم بالسكر والقهوة والخزامى، و غريب ضربة البوب مارتيني.

تعليمات

1
تمزج جميع مكونات الفرك الجاف في وعاء خلط صغير. افركي الضلوع بالفرك الجاف. لف في غلاف بلاستيكي واتركه ينقع في الثلاجة لمدة 8 ساعات أو طوال الليل.
المكونات سوف تحتاج
الأضلاعالأضلاع
التفافالتفاف
فرك التوابل الجافةفرك التوابل الجافة
المعدات التي سوف تستخدمها
غلاف بلاستيكيغلاف بلاستيكي
خلط السلطانيةخلط السلطانية
2
سخن الفرن إلى 275 درجة فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
3
ضعي الضلوع على صينية خبز كبيرة مبطنة بورق الألمنيوم. تغطية بإحكام مع احباط ومكان في رف الأوسط من الفرن.
المكونات سوف تحتاج
الأضلاعالأضلاع
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
ورقة الخبزورقة الخبز
فرنفرن
4
دع الشواء لمدة 2 1/2 ساعة.
5
أضف جميع المكونات إلى قدر متوسطة الحجم. يغلى المزيج ثم يقلل إلى درجة حرارة منخفضة.
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
6
اتركيه ينضج لمدة 25 دقيقة ، على نار خفيفة مع التحريك من حين لآخر.
7
سخني الشواية على نار متوسطة.
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
8
أخرجي الضلوع من الفرن وضعيها على الشواية حتى تنتهي. يطهى لمدة 20 دقيقة أخرى ، ويقلب ويغطى بالصلصة.
المكونات سوف تحتاج
صلصةصلصة
الأضلاعالأضلاع
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
فرنفرن
9
أخرجيها من الشواية وقدميها إما كرفوف أو مقطعة إلى أضلاع.
المكونات سوف تحتاج
الأضلاعالأضلاع
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية

المكونات

2ألواحالطفل الظهر الأضلاعالطفل الظهر الأضلاع1581 رطل مافالدي طازج إذا أمكنكتفكتف591 رطل مافالدي طازج إذا أمكن4 رطل بطاطس روسية كاملة (حوالي 8)4 رطل بطاطس روسية كاملة (حوالي 8)3551 رطل مافالدي طازج إذا أمكن(المملكة المتحدة تستخدم الكشمش)(المملكة المتحدة تستخدم الكشمش)2قطع حلوى التوفي من هيث بارالخردل الجافالخردل الجاف1أوريو محشو مزدوجشرائح نصف قمرية من الخيار الإنجليزيشرائح نصف قمرية من الخيار الإنجليزي591 رطل مافالدي طازج إذا أمكن2 إلى 3 ملاعق كبيرة من حلقات الفلفل المقطعة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع2 إلى 3 ملاعق كبيرة من حلقات الفلفل المقطعة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنحزمة من لحم الخنزير المقدد المقطع إلى شرائح رفيعةحزمة من لحم الخنزير المقدد المقطع إلى شرائح رفيعة23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصة4 أكواب من دقيق القمح4 أكواب من دقيق القمح1أوريو محشو مزدوجكتفكتف591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأونصات سائلة من الماء الطازجأونصات سائلة من الماء الطازج1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومأونصات سائلة من الماء الطازجأونصات سائلة من الماء الطازج1قطع حلوى التوفي من هيث باررقائق الفلفل الأحمر المسحوقرقائق الفلفل الأحمر المسحوق1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور2قطع حلوى التوفي من هيث بارخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور2961 رطل مافالدي طازج إذا أمكنعصير الليمون اختياريعصير الليمون اختياري1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومصلصة رسيستيرشايرصلصة رسيستيرشاير