شواء لحم الخنزير بطريقتين
بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين والألبان? شواء لحم الخنزير بطريقتين يمكن أن يكون وصفة مذهلة لمحاولة. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 233 سعرة حرارية, 18 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون كل. ل 85 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وجد 175 شخصا هذه الوصفة شهية ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 8 ساعات و 15 دقيقة. إذا كان لديك فلفل مطحون وملح وكاتشب وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. مع ملعقة النتيجة 77%، هذا الطبق جيد جدا. حاول شواء لحم الخنزير برغر, 3 المكونات سحبت لحم الخنزير شواء، و لحم الخنزير المتن مع صلصة الجوافة شواء لوصفات مماثلة.
تعليمات
قطع الكتف لحم الخنزير العظم بالعرض إلى شرائح 1/4 بوصة. التجميد الجزئي سيجعل التقطيع أسهل.
في الطباخ البطيء ، يمزج شرائح لحم الخنزير والبصل والثوم والسكر البني والخردل الجاف والملح والفلفل والكاتشب وصلصة رسيستيرشاير ؛ تخلط جيدا وتغطى. يطهى على نار خفيفة مع التحريك من حين لآخر لمدة 6 إلى 8 ساعات أو حتى ينضج اللحم.
أو: في فرن هولندي أو قدر كبير ، يمزج لحم الخنزير والبصل والثوم والسكر البني والخردل الجاف والملح والفلفل والكاتشب وصلصة رسيستيرشاير ؛ تخلط جيدا. جلب ليغلي ، وخفض الحرارة ، والغطاء. يطهى على نار خفيفة مع التحريك من حين لآخر لمدة 2 1/2 إلى 3 ساعات أو حتى ينضج لحم الخنزير.