شواء تمزيقه لحوم البقر
شواء تمزيقه لحوم البقر هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان وصفة مع 6 حصص. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 272 سعرة حرارية, 23 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.54 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 8 ساعات و 10 دقائق. مزيج من الملح والسكر البني وصلصة الطماطم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. جعلت 4 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 54%. حاول لحم البقر المشوي على الشواء, شواء لحم البقر طاجن، و لحم بقر كوري (بولجوجي) لوصفات مماثلة.
تعليمات
يقلب البصل وصلصة الطماطم والسكر البني والخل ومسحوق الفلفل الحار وصلصة الصويا والملح والخردل معا في قدر بطيء ؛ أضف الشواء. يسكب مزيج البصل فوق اللحم البقري حتى يغطى.
طهي على ارتفاع لمدة 7 ساعات. أجاد اللحوم في طباخ بطيء مع زوج من الشوك. مواصلة الطهي 1 ساعة أكثر.