شنغهاي لحم البقر المقلي والبروكلي

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب لحم البقر المقلي والبروكلي في شنغهاي. ل Serving 2.59 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 28 جرام بروتين, 20 غرام من الدهون، وما مجموعه 332 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. أعجب 17 شخصا بهذه الوصفة. إذا كان لديك تيجان بروكلي وملح كوشير وشيري وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل شيري الجافة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ الخبز والزبدة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 91%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة هي شانغهاي بوك تشوي المقلية مع الزنجبيل, كوسة مقلية ، على طريقة شنغهاي، و لحم بقري مقلي وبروكلي.