شل المعكرونة مع النقانق والخضر
المعكرونة قذيفة مع النقانق والخضر يستغرق حوالي 45 دقيقة من البداية إلى النهاية. هذه الوصفة تخدم 4. ل 90 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 34% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 496 سعرة حرارية, 21 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. وجد 85 شخصا أن هذه الوصفة لذيذة ومرضية. أحب الزوجان حقا هذا الطبق الرئيسي. مزيج من المعكرونة" كونشيجلي " والملح وجبن البارميزان وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك ببساطة عن طريق وصفات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 0%. هذه النتيجة قابلة للتحسين. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل باستا أنيليتي مع النقانق والخضر, المعكرونة المخبوزة مع الخضر الهندباء والسجق، و تحدي المفاجئة: باستا بيني مع النقانق والخضر.
تعليمات
يغلى 2 لتر من الماء المملح (1 ملعقة كبيرة ملح).
نضيف المعكرونة ونطهو حسب التوجيهات على العبوة حتى تنضج.
أثناء تحضير المعكرونة ، سخني 1 1/2 كوب من الماء مع 1/2 ملعقة صغيرة من الملح في قدر حتى تغلي.
يضاف اللفت أو الراب ويطهى لمدة 8 دقائق أو حتى ينضج. يصفى ويوضع جانبا.
أثناء طهي الخضر ، قم بإزالة النقانق من أغلفة (إذا كانت في روابط) وتنهار على مقلاة كبيرة.
يسخن على نار متوسطة ويطهى برفق حتى يصبح لونه بني فاتح ، حوالي 8 دقائق. استخدم ملعقة مثقوبة لإزالة النقانق من المقلاة إلى وعاء ، واتركها جانبا.
يضاف البصل الأخضر المفروم إلى المقلاة ويقلى حتى يصبح طريا.
يضاف الثوم ويطهى لمدة دقيقة أخرى.
عندما تنضج المعكرونة ، تصفى وتضاف إلى المقلاة مع البصل الأخضر.
نضيف النقانق واللفت (أو الراب) إلى المقلاة ونقلبها حتى تتحد.
أضف رقائق الفلفل الحار حسب الرغبة.
ملاحظة: قد ترغب في تجربة تجربة إضافة بعض الفلفل الحلو المقلي.