صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة24
مجلة

شطائر لحم الخنزير الشواء مع سلطة الكرنب

شطائر لحم الخنزير الشواء مع سلطة الكرنب
شطائر لحم الخنزير الشواء مع سلطة الكرنب قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 12 حصص مع 701 سعرة حرارية, 43 جرام بروتين، و 28 جرام دهون كل. ل Serving 2.27 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 32% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. التوجه الى المتجر والتقاط الفلفل حريف, رقائق الخشب جوز, زبدة, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل السكر البني الداكن يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع زبدة براون السكر البني الكوكيز كحلوى. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. هذه الوصفة من ابيكوريوس لديها 16 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأمريكي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 81%. هذه النتيجة مذهلة. حاول سحبت الدجاج الشواء وسلطة الكرنب السندويشات, شطائر لحم البقر المشوية بطيئة الطهي مع سلطة الكرنب، و الشواء لحم الخنزير وسلطة الكرنب هوجيز لوصفات مماثلة.

المكونات

0الخضروات (مثل السبانخ)1 هالبينو طازج كامل1 هالبينو طازج كامل3151 رطل مافالدي طازج إذا أمكن4 رطل بطاطس روسية كاملة (حوالي 8)4 رطل بطاطس روسية كاملة (حوالي 8)12الروبيان والأوردةسلطة الكرنبسلطة الكرنب2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكن(معبأة) السكر البني الداكن(معبأة) السكر البني الداكن3القشرة: فتات بسكويت غراهامفلفل مطحون خشنفلفل مطحون خشن12كعك همبرغر ناعم مع بذور السمسم ، دافئكعك همبرغر ناعم مع بذور السمسم ، دافئ3151 رطل مافالدي طازج إذا أمكنحزمة من لحم الخنزير المقدد المقطع إلى شرائح رفيعةحزمة من لحم الخنزير المقدد المقطع إلى شرائح رفيعة6القشرة: فتات بسكويت غراهامبصل مفرومبصل مفروم3القشرة: فتات بسكويت غراهامأونصات سائلة من الماء الطازجأونصات سائلة من الماء الطازج9461 رطل مافالدي طازج إذا أمكنرقائق خشب جوز (دخان)رقائق خشب جوز (دخان)2نصف عظم غير مقصوص من كتف لحم الخنزير (المعروف أيضا باسم بعقب بوسطن ؛ حوالي 6 أرطال من الوزن الإجمالي)نصف عظم غير مقصوص من كتف لحم الخنزير (المعروف أيضا باسم بعقب بوسطن ؛ حوالي 6 أرطال من الوزن الإجمالي)2القشرة: فتات بسكويت غراهامبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج591 رطل مافالدي طازج إذا أمكن(1/2 عصا) زبدة غير مملحة(1/2 عصا) زبدة غير مملحة2الخضروات (مثل السبانخ)1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة1أوريو محشو مزدوجفاصوليا خضراء مخللةفاصوليا خضراء مخللة