صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة10
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

شطائر لحم البقر المشوي والخيار والطماطم

شطائر لحم البقر المشوي والخيار والطماطم
بحاجة الى الطبق الرئيسي الخالي من الألبان? يمكن أن تكون شطائر اللحم البقري المشوي والخيار والطماطم وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 133 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.51 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من لحم البقر المشوي اللذيذ وخل الأرز وخردل العسل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الخل الأرز يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة القدح المخملية الحمراء كحلوى. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 48%، وهو صلب. وصفات مماثلة هي شطائر الطماطم والخيار, لحم البقر المشوي مع صلصة الخيار والذرة، و شطائر لحم البقر المشوي الساخن.

تعليمات

1
يمزج السكر والخل والفلفل الأحمر في وعاء صغير ؛ يقلب جيدا.
المكونات سوف تحتاج
البابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرةالبابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرة
1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة
عرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر
المعدات التي سوف تستخدمها
للتنظيف بالفرشاة والقلي العميقللتنظيف بالفرشاة والقلي العميق
2
يضاف الخيار والبصل الأخضر ويقلب جيدا. تغطية والبرد 2 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
خس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصةخس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة
1-1/2 أونصة. شرك1-1/2 أونصة. شرك
3
يوزع خردل العسل بالتساوي على 6 شرائح من خبز الجاودار ، ويوزع كل منها على شرائح لحم البقر المشوي ، وحوالي 1/4 كوب من خليط الخيار ، و 2 شريحة طماطم. أعلى كل مع شرائح خبز الجاودار المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم البقر المشويشرائح لحم البقر المشوي
عسل الخردلعسل الخردل
1-3/4 كوب من الملفوف المغسول والمصفى جيداً1-3/4 كوب من الملفوف المغسول والمصفى جيداً
خبز الجاودارخبز الجاودار
1-1/2 أونصة. شرك1-1/2 أونصة. شرك
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)