شطائر لحم البقر
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب شطائر لحم البقر. ل Serving 2.7 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 589 سعرة حرارية, 29 جرام بروتين، و 30 جرام دهون كل. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. توجه إلى المتجر والتقاط زيت الزيتون والزبدة والفطر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 36%، وهو أمر سيء إلى حد ما. وصفات مماثلة هي سندويتشات جيب فلافل صغيرة, شطائر الجيب الساخنة محلية الصنع مع تركيا، و شطائر خبز الجيب اليونانية مع لحم الضأن.
تعليمات
يطهى اللحم المفروم في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية مع التحريك حتى ينهار ويصبح لونه ورديا.
ترفع من المقلاة وتصفى جيدا. امسح المقلاة بمنشفة ورقية.
تذوب الزبدة في مقلاة على نار متوسطة عالية.
يضاف شرائح الفلفل الحلو وشرائح الفطر ، ويقلى لمدة 8 دقائق أو حتى يتحول لون الفطر إلى اللون البني الفاتح ويتبخر السائل.
يرفع عن النار; ضجة في لحم البقر, 1 جرة صلصة البيتزا, والجبن.
انبسط كل علبة من عجينة قشرة البيتزا على سطح مطحون قليلا ؛ قطع كل قشرة إلى أرباع. اضغط كل ربع العجين إلى مستطيل 7 س 6 بوصة. ملعقة حوالي 2/3 كوب خليط اللحم في وسط كل مستطيل. أضعاف 1 الجانب القصير من العجين على ملء ، والضغط أو العقص حواف لختم.
وضع جيوب لحم البقر على 2 ورقة الخبز مدهون بخفة ، وقطع الشقوق في قمم للسماح للبخار للهروب.
فرشاة بخفة مع زيت الزيتون.
اخبزيها على أرفف فرن منفصلة على حرارة 375 لمدة 25 إلى 30 دقيقة أو حتى تصبح ذهبية اللون. (تبديل أماكن أوراق الخبز في الفرن بعد 15 دقيقة إذا لزم الأمر حتى الخبز.)
يقدم مع صلصة البيتزا ، إذا رغبت في ذلك.