صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة1
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

شطائر كوبية مضغوطة

شطائر كوبية مضغوطة
تتطلب السندويشات الكوبية المضغوطة حولها 20 دقيقة من البداية الى النهاية. هذه الوصفة تخدم 10. ل 47 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 140 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. مزيج من لفائف شطيرة ، مخلل الشبت ، لحم الخنزير ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب لا مذهلة جدا ملعقة النتيجة من 15%. وصفات مماثلة تشمل شطائر كوبية مضغوطة, شطائر كوبية مضغوطة، و شطائر مضغوطة على الطريقة الكوبية.

تعليمات

1
انتشر كل لفة مع الخردل. رتب نصف شرائح المخلل والديك الرومي ولحم الخنزير والجبن على كل لفة ؛ اضغط معا برفق.
المكونات سوف تحتاج
8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
خس أحمر، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصةخس أحمر، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة
فلفل أربولفلفل أربول
4 إلى 5 أغصان صغيرة أو 2 إلى 3 أغصان كبيرة من إكليل الجبل الطازج، الأوراق مفرومة ناعماً4 إلى 5 أغصان صغيرة أو 2 إلى 3 أغصان كبيرة من إكليل الجبل الطازج، الأوراق مفرومة ناعماً
10 لفائف عشاء بيضاء10 لفائف عشاء بيضاء
الخردل المحضر اختياريالخردل المحضر اختياري
2
انتشار الخارج من لفات مع الزبدة.
المكونات سوف تحتاج
3 حبات لفت صغيرة مقشرة ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة3 حبات لفت صغيرة مقشرة ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
فلفل أربولفلفل أربول
10 لفائف عشاء بيضاء10 لفائف عشاء بيضاء
3
ضع السندويشات في مقلاة من الحديد الزهر على نار متوسطة عالية. ضع المقلاة الثانية مباشرة على السندويشات. اضغط لأسفل ، وشوي من 5 إلى 10 دقائق على كل جانب أو حتى يذوب الجبن ويتم تسطيح الساندويتش وتحميره.
المكونات سوف تحتاج
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)