شطائر شرائح اللحم المشوية
قد تكون شطائر شرائح اللحم المشوية هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 407 سعرة حرارية, 31 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون كل. ل Serving 2.68 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل يوم فالنتين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. التوجه الى المتجر والتقاط لفات هوجي, بصل, عصير التفاح والخل, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل عصير التفاح والخل هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع فطيرة الخل كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 58%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة هي شريحة لحم مشوية من الغرب الأوسط, شريحة لحم مشوية مع صلصة بوربون، و شريحة لحم مشوية مع الخضار المحمصة والذرة.
تعليمات
سخني مقلاة شواء على نار متوسطة عالية. معطف عموم مع رذاذ الطبخ.
رشي شرائح اللحم بالتساوي بالملح والفلفل.
أضف شريحة لحم إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 6 دقائق على كل جانب أو حتى الدرجة المطلوبة من النضج.
إزالة شريحة لحم من عموم; اسمحوا الوقوف 10 دقائق.
يضاف البصل إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 3 دقائق على كل جانب أو حتى يصبح لونه بني فاتح.
يمزج الكاتشب مع 4 مكونات تالية (من خلال مسحوق تشيبوتل تشيلي) في وعاء كبير آمن للاستخدام في الميكروويف مع التحريك جيدا. الميكروويف على ارتفاع 1 دقيقة أو حتى يسخن جيدا.
قطع شريحة لحم قطريا عبر الحبوب إلى شرائح رقيقة.
إضافة شريحة لحم إلى خليط الكاتشب. يقسم خليط الستيك بالتساوي بين أنصاف اللفائف السفلية ؛ أعلى كل حصة مع شريحة بصل واحدة.
ضع النصف العلوي من اللفة على كل شطيرة.