شطائر سلطة ستيك وبيض
شطائر سلطة ستيك والبيض هي منتجات الألبان مجانا الطبق الرئيسي. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 6.11 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 57 جرام بروتين, 54 جرام دهون، وما مجموعه 850 سعرة حرارية. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 40 دقيقة. إذا كان لديك ملح وفلفل وثوم معمر وزيت زيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 65%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل شطائر شاي سلطة بيض الأفوكادو, شطائر سلطة ستيك مع نبات الكبر، و شطائر ستيك مع السبانخ + سلطة الفراولة.
تعليمات
نضع البيض في قدر متوسطة الحجم مملوءة بالماء البارد ونغلي المزيج بسرعة. تغطية والسماح الوقوف قبالة الحرارة لمدة 10 دقيقة.
يصفى ويملأ المقلاة بالماء البارد ، ويهز البيض على جانب المقلاة لتكسرها. قشر البيض واقطعه بخشونة. في وعاء متوسط الحجم ، يمزج المايونيز والفلفل الحلو والخردل الجاف والثوم المعمر ورسيستيرشاير والصلصة الحارة.
يضاف البيض المفروم والكرفس ويتبل بالملح والفلفل. برد سلطة البيض.
وفي الوقت نفسه ، على ضوء شواء.
ادهني شرائح اللحم وخبز البيتا بالزيت. اشوي البيتا لمدة 30 ثانية لكل جانب ، حتى يتم تسخينها وتحميصها قليلا. التفاف على الفور في احباط للحفاظ على لينة. تبلي شرائح اللحم بالملح والفلفل واشويها على نار عالية إلى حد ما لمدة 10 دقائق ، مع التقليب مرة واحدة للحوم متوسطة الندرة.
انقلي شرائح اللحم إلى لوح واتركيها ترتاح لمدة 10 دقائق. شريحة رقيقة شرائح اللحم عبر الحبوب.
في وعاء متوسط الحجم ، اخفقي عصير الليمون مع 2 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون.
يضاف الجرجير ويتبل بالملح والفلفل ويقلب.
انشر سلطة البيض فوق خبز البيتا (لا تفتحها إلى شرائح). رتب شرائح اللحم على نصف البيتا وأعلى مع الجرجير. اطو الخبز لإغلاق وتقديم السندويشات على الفور.