شطائر دجاج وفلفل مشوية مفتوحة الوجه مع شرائح رومين مشوية

شطائر الدجاج والفلفل المشوية مفتوحة الوجه مع أسافين رومين مشوية تتطلب حوالي 30 دقيقة من البداية الى النهاية. حصة واحدة تحتوي على 455 سعرة حرارية, 36 جرام بروتين، و 26 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 2.68 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 35% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. توجه إلى المتجر واحصل على صدور الدجاج وزيت الزيتون البكر الممتاز وجبن الموزاريلا وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل الصنوبر يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة الكمثرى مع الصنوبر كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 80%. هذه النتيجة جيدة. حاول شطائر دجاج وفلفل مشوية مفتوحة الوجه مع شرائح رومين مشوية, شطائر باذنجان مشوي مفتوح الوجه، و شطائر باذنجان مشوي مفتوح الوجه لوصفات مماثلة.

تعليمات

سخن الشواية على نار متوسطة إلى عالية (350 إلى 40

المعدات التي سوف تستخدمها

كستناء الماء، جوليان

أو سخني مقلاة الشواء على نار متوسطة عالية.

المعدات التي سوف تستخدمها

الملفوف الأحمر المطبوخ، متوفر في ممر الأطعمة المتخصصة

يمزج 1 ملعقة كبيرة من عصير الليمون و 2 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون و 1/4 ملعقة صغيرة من كل ملح كوشير وفلفل أسود في وعاء.

المكونات سوف تحتاج

1 كوب أرز بري، مغسول جيداً

1 كراث، مبشور أو مفروم

1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)

المعدات التي سوف تستخدمها

علبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاة

إضافة الدجاج ، القذف إلى معطف.

المكونات سوف تحتاج

1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع

اسمحوا نقع 10 دقائق.

يشوى الخبز ، ويقلب مرة واحدة ، 3 دقائق أو حتى يحمص ؛ توضع جانبا.

المكونات سوف تحتاج

عصير الليمون المركز المذاب والمقسم

المعدات التي سوف تستخدمها

كستناء الماء، جوليان

فرشاة رومين نصفين بالتساوي مع 1 ملعقة كبيرة زيت الزيتون. شواء رومين نصفين 1-2 دقائق أو حتى تظهر علامات شواء. توضع جانبا. يشوى الفلفل ، ويقلب مرة واحدة ، من 5 إلى 7 دقائق أو حتى ينضج.

المكونات سوف تحتاج

1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)

1 رأس من الخس ذو الأوراق الحمراء، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة