صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة52
مجلة

شطائر باغيت الدجاج على طريقة لاو مع الجرجير

شطائر باغيت الدجاج على طريقة لاو مع الجرجير
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب شطائر باغيت الدجاج على طريقة لاو مع الجرجير. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 3.21 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 36 جرام بروتين, 17 جرام دهون، وما مجموعه 832 سعرة حرارية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من المايونيز والملح والفلفل والجزر الخشن وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الرغيف الفرنسي هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الرغيف الفرنسي والزبدة الحلوى كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 80%. هذه النتيجة رائعة. حاول شطائر صدور الدجاج مع البصل بالكراميل والجرجير والبابريكان إرمولي, شطائر شاي الخيار والجرجير، و شطائر الدجاج على طريقة ألاباما مع الصلصة البيضاء لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني الزيت في مقلاة متوسطة الحجم. تبلي صدور الدجاج بالملح والفلفل وأضيفيها إلى المقلاة مع وضع جانب الجلد لأسفل. يطهى على نار عالية إلى حد ما حتى يصبح الجلد بنيا وهشا ، حوالي 4 دقائق. خفض الحرارة إلى معتدلة. اقلب صدور الدجاج واطهيها حتى تصبح بيضاء طوال الوقت ، لمدة 5 دقائق أطول.
المكونات سوف تحتاج
1 1/4 كوب من بذور اليقطين الخضراء غير المحمصة، مثل بذور اليقطين1 1/4 كوب من بذور اليقطين الخضراء غير المحمصة، مثل بذور اليقطين
جبنة تاليجيوجبنة تاليجيو
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة
2
انقلي صدور الدجاج إلى لوح نحت واتركيها ترتاح لمدة 5 دقائق. شريحة الدجاج بالعرض 1/3 بوصة سميكة.
المكونات سوف تحتاج
1 1/4 كوب من بذور اليقطين الخضراء غير المحمصة، مثل بذور اليقطين1 1/4 كوب من بذور اليقطين الخضراء غير المحمصة، مثل بذور اليقطين
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
3
انشر صلصة الثوم التشيلي على الجوانب المقطوعة من الخبز الفرنسي وانشر المايونيز في الأعلى. املأ السندويشات بالجرجير والدجاج والطماطم والجزر وقدمها.
المكونات سوف تحتاج
4 ملاعق صغيرة من مسحوق جيلاتين التوت البري4 ملاعق صغيرة من مسحوق جيلاتين التوت البري
ليس من حديقة محليةليس من حديقة محلية
الرغيف الفرنسيالرغيف الفرنسي
4 حبات طماطم حمراء متوسطة الحجم4 حبات طماطم حمراء متوسطة الحجم
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
علبة طماطم إيطالية مهروسة، غير مصفاةعلبة طماطم إيطالية مهروسة، غير مصفاة
كوب واحد من الثوم المفرومكوب واحد من الثوم المفروم