صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة19
مجلة

شطائر الفلفل الأحمر المحمص

شطائر الفلفل الأحمر المحمص
السندويشات انتشار الفلفل الأحمر المحمص هو نباتي وصفة مع 4 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 7 جرام بروتين, 14 غرام من الدهون، وما مجموعه 209 سعرة حرارية. ل Serving 1.34 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر واحصل على خبز الحبوب الكاملة والملح والفلفل الحلو المحمص وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 57%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة هي تراجع الفلفل الأحمر المحمص لمدة 5 دقائق, من السهل تراجع الفلفل الأحمر المحمص، و الطماطم المحمصة والفلفل الأحمر تراجع.

تعليمات

1
انشر الخيار والفلفل على عدة طبقات من المناشف الورقية شديدة التحمل ؛ اتركه لمدة 5 دقائق لتصريف الرطوبة الزائدة.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الحلوالفلفل الحلو
الخيارالخيار
انتشارانتشار
المعدات التي سوف تستخدمها
مناشف ورقيةمناشف ورقية
2
اكشط في وعاء متوسط باستخدام ملعقة مطاطية.
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقةملعقة
وعاءوعاء
3
أضيفي الجبن والبصل والملح والثوم وقلبي بالشوكة حتى تمتزج جيدا.
المكونات سوف تحتاج
الثومالثوم
البصلالبصل
الملحالملح
4
وزعي حوالي 1/2 كوب من خليط الجبن على 4 شرائح خبز ؛ ضعي 2 من أوراق الخس و 1 شريحة خبز فوق كل حصة.
المكونات سوف تحتاج
أوراق الخسأوراق الخس
الجبنالجبن
انتشارانتشار
الخبزالخبز