شطائر الفراشة
قد تكون شطائر الفراشة هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 3 وتكلف 95 سنتا لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من منتجات الألبان والبيسكاتارية على 344 سعرة حرارية, 23 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون لكل وجبة. 1 شخص وجدت هذه الوصفة لتكون شهي ومرضية. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة. توجه إلى المتجر واحصل على المايونيز والتونة وأغصان البقدونس وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. لاستخدام ما يصل الملح هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 64%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل شطائر الفراشة, شطائر جبن الفراشة، و كب كيك الفراشة.
تعليمات
في وعاء ، اخلطي المكونات التسعة الأولى.
يوزع حوالي 1/3 كوب على ثلاث شرائح من الخبز ؛ أعلى مع الخبز المتبقي.
قطع السندويشات في نصف قطريا لتشكيل أجنحة.
ضع نصفين على كل طبق ، مع لمس الزوايا المغطاة بالقشرة ، لتشكيل فراشة.
ضع طماطم كرزية فوق الأجنحة للرأس بسكين حاد ، وقطع شقين صغيرين على كل جانب من الطماطم ؛ أدخل أغصان البقدونس للهوائيات.