شطائر الخبز المسطح المتوسطي
قد تكون شطائر الخبز المسطح المتوسطية مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة النباتية لها 358 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 1.58 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل والطماطم والخبز المسطح وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل مزيج الحبوب يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع زبادي معسل وتوت مختلط مع بسكويتات الوفل كاملة الحبوب كحلوى. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 84%. هذه النتيجة هائلة. حاول شطائر الخبز المسطح المتوسطي, الخبز المسطح البحر الأبيض المتوسط، و الخبز المسطح البحر الأبيض المتوسط لوصفات مماثلة.
تعليمات
الجمع بين المكونات 8 الأولى في وعاء.
انشر الحمص بالتساوي على كل خبز مسطح. ملعقة بيلاف الخليط بالتساوي أكثر من نصف كل الخبز المسطح.
قطع كل شطيرة في النصف ، ويقدم على الفور.