شطائر البلطي الأسود مع مايونيز الكزبرة والليمون
السندويشات البلطي اسودت مع المايونيز الكزبرة الجير قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة بيسكاتاريان يخدم 4 والتكاليف Serving 7.83 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 1163 سعرة حرارية, 66 جرام بروتين، و 77 جرام دهون. مزيج من شرائح البلطي والملح والفلفل والفلفل البرتقالي وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الزبدة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة زبدة القرفة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 17 دقيقة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 77%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي البلطي الأسود مع سلو الكزبرة والليمون, الدجاج الأسود والكزبرة والليمون والكينوا، و مايونيز الكزبرة والليمون.
تعليمات
سخني مقلاة من الحديد الزهر على نار متوسطة إلى عالية حتى تسخن.
في طبق ضحل ، اخلطي الفلفل الحلو والزعتر ومسحوق البصل ومسحوق الثوم والملح والفلفل الأحمر.
صب الزبدة المذابة في طبق ضحل آخر.
تغمس شرائح السمك في الزبدة المذابة ، ثم تغطى بمزيج التوابل. قم بطهي السمك المحضر على دفعات إذا لزم الأمر ، حتى يتقشر السمك بسهولة بالشوكة ، من 3 إلى 4 دقائق لكل جانب.
وزعي مايونيز الكزبرة والليمون بالتساوي على الكعك المحمص.
ضع السمك الأسود على النصف السفلي من الكعكة ، وأعلى مع صلصة المانجو ، وتغطي مع النصف العلوي من الكعكة.
في وعاء صغير ، اخلطي جميع المكونات. تغطية والبرد.
الجمع بين جميع المكونات في وعاء صغير ، القذف بلطف إلى معطف. غطيها وضعيها في الثلاجة.