صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة2
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

شطائر البروسسيوتو والخس والطماطم

5
4
3
2
1
شطائر البروسسيوتو والخس والطماطم

شطائر البروسسيوتو والخس والطماطم

بروسسيوتو ، الخس ، والطماطم السندويشات هو منتجات الألبان مجانا وصفة مع 4 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 4 جرام بروتين, 23 جرام دهون، وما مجموعه 234 سعرة حرارية. ل 88 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من الطماطم ، بروسسيوتو ، فص الثوم ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 22%. هذه النتيجة ليست معلقة جدا. وصفات مماثلة تشمل ساندويتش بروسسيوتو ، خس ، طماطم, البديل (الأفوكادو والخس والطماطم) السندويشات، و شطائر بلت مع لحم الخنزير المقدد المسكر والخس ومربى الطماطم.

تعليمات

1
سخن اللاحم.
المعدات التي سوف تستخدمها
اللاحماللاحم
2
رتب شرائح الخبز في طبقة واحدة على صينية خبز. شواء الخبز 2 دقيقة على كل جانب أو حتى المحمص.
المكونات سوف تحتاج
الخبزالخبز
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
3
يمزج المايونيز والريحان والخردل والثوم ؛ يوزع خليط المايونيز بالتساوي على 4 شرائح خبز.
المكونات سوف تحتاج
مايونيزمايونيز
الخردلالخردل
الثومالثوم
انتشارانتشار
باسلباسل
الخبزالخبز
4
طبقة 1/4 كوب خس و 2 شرائح طماطم فوق كل حصة ؛ أعلى بالتساوي مع بروسسيوتو والخبز المتبقي.
المكونات سوف تحتاج
شرائح الطماطمشرائح الطماطم
بروسسيوتوبروسسيوتو
الخسالخس
الخبزالخبز
1
الجمع بين 1 ملعقة صغيرة من قشر الليمون الطازج ، 1 ملعقة كبيرة من عصير الليمون الطازج ، 1 ملعقة كبيرة من العسل ، واندفاعة من الملح ؛ رذاذ أكثر من 4 أكواب مختلطة الفاكهة قبل القطع.
المكونات سوف تحتاج
عصير الليمونعصير الليمون
قشر الجيرقشر الجير
الفاكهةالفاكهة
العسلالعسل
الملحالملح
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا