شريط نيويورك يفرك بالأعشاب مع البازلاء والجزر المقلية
شريط نيويورك الممزوج بالأعشاب مع البازلاء والجزر المقلي هو خالية من الغلوتين ، فودماب ودية ، والكيتون الطبق الرئيسي. حصة واحدة تحتوي على 429 سعرة حرارية, 29 جرام بروتين، و 30 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 3.31 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط الجزر الطفل والفلفل وشرائح اللحم قطاع نيويورك ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل النفط كانولان هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع تحولات الكرز والمشمش كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 54%. هذه النتيجة صلبة. حاول الكاكاو-يفرك نيويورك قطاع ستيك لمدة سنتين, مشوي نيويورك قطاع الخاصرة مع الثوم-عشب القشرة، و مشوي نيويورك قطاع الخاصرة مع الثوم-عشب القشرة لوصفات مماثلة.
تعليمات
رشي شرائح اللحم بالزعتر والأوريجانو المفروم و 1/4 ملعقة صغيرة ملح و 1/4 ملعقة صغيرة فلفل ؛ اضغط على الخليط في شرائح اللحم. تذوب الزبدة في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية.
أضف الزيت إلى المقلاة ؛ دوامة.
أضف شرائح اللحم إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 4 دقائق على كل جانب أو حتى الدرجة المطلوبة من النضج.
اسمحوا الوقوف 5 دقائق ؛ قطع عبر الحبوب إلى شرائح رقيقة.
يمزج 3/4 كوب ماء مع الجزر في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية. يغطى ويغلى المزيج. يطهى لمدة 6 دقائق أو حتى ينضج الجزر.
إزالة الجزر من المقلاة. امسح المقلاة بمنشفة ورقية. أعد المقلاة إلى حرارة متوسطة عالية.
يضاف لحم الخنزير المقدد إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 4 دقائق أو حتى يصبح هشا.
إزالة لحم الخنزير المقدد من المقلاة مع ملعقة فترة زمنية محددة.
يضاف الجزر إلى المرق في المقلاة ؛ سوت 1 1/2 دقيقة.
إضافة البازلاء; سوت 2 دقيقة أو حتى يسخن.
يرش 1/8 ملعقة صغيرة من الملح المتبقي ، 1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل المتبقي ، ولحم الخنزير المقدد المفتت.
يقدم الخضار مع شرائح اللحم ؛ يزين بأوراق الأوريجانو ، إذا رغبت في ذلك.