صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة69
مجلة

شريحة لحم مقشرة بالأعشاب مع طماطم كرزية وزيتون

شريحة لحم مقشرة بالأعشاب مع طماطم كرزية وزيتون
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب شريحة لحم الخاصرة بالقشور العشبية مع طماطم الكرز والزيتون. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 50 جرام بروتين, 22 غرام من الدهون، وما مجموعه 430 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 5.59 دولار لكل وجبة. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. إذا كان لديك الزعتر وشرائح اللحم والملح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. يوم فالنتين سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 85%. هذه النتيجة مذهلة. حاول شريحة لحم مقشرة بالأعشاب مع طماطم كرزية وزيتون, شريحة لحم الجناح مع الطماطم المشوية والخيار عشبة المذاق، و شبوتل - عشب الجناح ستيك لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اخلطي أول 6 مكونات في وعاء صغير.
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
ضع شرائح اللحم في طبق خبز زجاجي كبير.
المكونات سوف تحتاج
ستيكستيك
المعدات التي سوف تستخدمها
زجاج الخبز عمومزجاج الخبز عموم
3
فرشاة شرائح اللحم مع زيت الزيتون. فرك مع خليط عشب. يغطى بغلاف بلاستيكي ويوضع في الثلاجة لمدة 1 ساعة على الأقل وحتى 8 ساعات.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتونزيت الزيتون
ستيكستيك
التفافالتفاف
فرك التوابل الجافةفرك التوابل الجافة
المعدات التي سوف تستخدمها
غلاف بلاستيكيغلاف بلاستيكي
1
تخلط جميع المكونات في وعاء كبير. تتبل الطماطم حسب الرغبة بالملح والفلفل. (يمكن إجراء 2 ساعة قبل.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
طماطمطماطم
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
اسمحوا الوقوف في درجة حرارة الغرفة.)
3
تحضير الشواء (حرارة متوسطة عالية). اشوي شرائح اللحم حتى تنضج إلى النضج المطلوب ، حوالي 4 دقائق لكل جانب للمتوسط.
المكونات سوف تحتاج
ستيكستيك
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
4
انقل شرائح اللحم إلى لوح التقطيع. تغطية مع احباط.
المكونات سوف تحتاج
ستيكستيك
المعدات التي سوف تستخدمها
قطع المجلسقطع المجلس
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
5
اسمحوا الوقوف 5 دقائق.
6
قطع شرائح اللحم عبر الحبوب إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة. رتب شرائح اللحم على طبق كبير. تسكب الطماطم مع العصائر فوق شرائح اللحم وتقدم.
المكونات سوف تحتاج
طماطمطماطم
ستيكستيك
الحبوبالحبوب

المكونات

4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةنصف طماطم كرزيةنصف طماطم كرزية1كيلوغرامشرائح اللحمشرائح اللحم596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالريحان الطازج المفرومالريحان الطازج المفروم2(شتاء)إكليل الجبل الطازج المفرومإكليل الجبل الطازج المفروم1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)الطرخون الطازج المفرومالطرخون الطازج المفروم2(شتاء)الزعتر الطازج المفرومالزعتر الطازج المفروم2فصوص ثوم مفرومةفصوص ثوم مفرومة2(يمكن أن يكون أو المقشود)خبز تورتيلا الذرة الدافئ أو الأرز الأبيض للتقديمخبز تورتيلا الذرة الدافئ أو الأرز الأبيض للتقديم596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةزيتون كالاماتا المفروم خشنا أو غيره من الزيتون الأسود المعالج بالمحلول الملحيزيتون كالاماتا المفروم خشنا أو غيره من الزيتون الأسود المعالج بالمحلول الملحي596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةزيتون أخضر مقطوع بشكل خشن محفور بمحلول ملحيزيتون أخضر مقطوع بشكل خشن محفور بمحلول ملحي596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةزيت الزيتون البكر الممتاززيت الزيتون البكر الممتاز2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالبقدونس الإيطالي الطازج المفرومالبقدونس الإيطالي الطازج المفروم2(يمكن أن يكون أو المقشود)(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)2(شتاء)شيري النبيذ الخلشيري النبيذ الخل

النبيذ الموصى به: ميرلوت, كابيرنيت ساوفيجنون, بينوت نوير

شريحة لحم في القائمة? حاول الاقتران مع ميرلوت وكابيرنيت ساوفيجنون وبينوت نوير. بعد كل شيء ، لحم البقر والنبيذ الأحمر هي مزيج كلاسيكي. بشكل عام ، تتناسب شرائح اللحم الأصغر حجما مع اللون الأحمر الفاتح أو المتوسط ، مثل بينوت نوير أو ميرلوت ، بينما يمكن لشرائح اللحم الدهنية التعامل مع اللون الأحمر الغامق ، مثل كابيرنيت ساوفينجنون. نبيذ واحد يمكنك تجربته هو نبيذ ميراندا لامبرت رود ميرلوت. لديها 4.4 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 28 دولار.
ميراندا لامبرت مقاطعة الطريق ميرلوت النبيذ
ميراندا لامبرت مقاطعة الطريق ميرلوت النبيذ
روحنا أقوى مليء نكهة الفواكه ولون قوي بعد على نحو سلس في الملمس والتسليم. مع جوهر التوت الناضج ، تبقى الرائحة باقية طالما أن النهاية المتفجرة. يتمتع هذا ميرلوت المخملي الجاف بالتوازن الصحيح بين القوة والبراعة التي تجعله رفيقا ممتازا لشرائح اللحم والباستا مع الصلصة الحمراء الكاملة والشوكولاتة الداكنة.