شريحة لحم مشوية مع عنب شامبانيا مشوي وسلطة خضراء مريرة وجبنة زرقاء

أنت لا يمكن أبدا أن يكون الكثير من وصفات الطبق الرئيسي, حتى تعطي مشوي شريحة لحم الجناح مع العنب الشمبانيا المشوي والخضر المر والجبن الأزرق سلطة المحاولة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين لها 600 سعرة حرارية, 37 جرام بروتين، و 43 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 4.0 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط الثوم, صلصة رسيستيرشاير, زيت زيتون, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام الزيت النباتي ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع عنبية كعكة القهوة # الأحدعبر كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 25 دقيقة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 60%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول سلطة دافئة من التين المشوي والعنب والخضر المريرة, سلطة ستيك مشوية بالجبنة الزرقاء + عنب مشوي، و بورتوبيللو مشوي - سلطة ستيك الجناح مع صلصة الخل بالجبن الأزرق لوصفات مماثلة.
تعليمات
بالنسبة لشريحة اللحم: في وعاء صغير ، اخلطي صلصة رسيستيرشاير والسكر البني والخردل و 2 ملعقة صغيرة ملح و 1 ملعقة صغيرة فلفل وثوم وكراث. خفقت تدريجيا في 1/4 كوب من الزيت النباتي حتى مستحلب.
ضع شريحة اللحم في كيس بلاستيكي بسحاب.
يسكب التتبيلة فوق شريحة اللحم ويغلق الكيس. نقع لمدة 1 ساعة على الأقل في درجة حرارة الغرفة أو الثلاجة بين عشية وضحاها. اسمح لشريحة اللحم بالوصول إلى درجة حرارة الغرفة قبل الطهي.
عندما تصبح جاهزا للطهي ، قم بتسخين الفروج مسبقا واضبط رف الفرن على أعلى نقطة ، بالقرب من اللهب قدر الإمكان ولا يزال مناسبا لشريحة اللحم أدناه. ضع رف سلكي على صينية خبز.
ضعي شريحة اللحم المتبلة على صينية الخبز المحضرة (أو مقلاة اللاحم) ، ورشي الملح والفلفل وضعيها تحت الشواية. يطهى لمدة 3 دقائق على الجانب الأول. الوجه ويطهى لمدة 3 دقائق أخرى لمتوسطة نادرة.
إزالة من الفرن والسماح للراحة 10 دقيقة. شريحة شرائح رقيقة من شريحة لحم ضد الحبوب.
لصلصة الخل: أثناء استراحة شريحة اللحم ، في وعاء خلط صغير ، اصنع صلصة الخل.
يمزج الخل والكراث والخردل والثوم ويخفق في الزيت. يتبل بالملح والفلفل
للسلطة: سخني مقلاة شواء من الحديد الزهر على نار متوسطة عالية.
ضع عناقيد العنب على الشواية حتى تفحم ، حتى تقرح ، من 3 إلى 4 دقائق.
في وعاء كبير ، إضافة الخضر واللباس طفيفة سلطة مع الخل. إرم للجمع.
للتقديم ، كومة السلطة على طبق وأعلى مع الجبن الأزرق المفتت والبقان المحمص. تحيط السلطة مع شرائح اللحم والعنب المشوي.