شريحة لحم مشوية بالفلفل الحار
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب شريحة لحم الخاصرة المشوية بالفلفل الحار. ل Serving 4.46 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 34% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 628 سعرة حرارية, 49 جرام بروتين، و 27 جرام دهون. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. مزيج من زيت الزيتون والكزبرة وتورتيلا الذرة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة طعام لايم أنجل مع طلاء الجير والفستق كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 78%. هذه النتيجة صلبة. حاول الفلفل الحار يفرك شريحة لحم الجناح, لفائف شرائح اللحم بالفلفل الحار، و أنشو الفلفل الحار-يفرك شريحة لحم الخاصرة لوصفات مماثلة.
تعليمات
في المعالج ، اخفقي الثوم مع البصل وعصير الليمون ومسحوق الفلفل الحار والملح والكمون. مع تشغيل الماكينة ، قم برش زيت الزيتون ببطء حتى تتكون عجينة مبللة. افركي المعجون على شريحة اللحم.
أشعل شواية أو سخن مقلاة شواء. اشوي شريحة اللحم على نار متوسطة عالية لمدة 10 دقائق ، مع التقليب مرة واحدة ، حتى يسجل مقياس حرارة للقراءة الفورية يتم إدخاله في الجزء الأكثر سمكا من 125 إلى 130 لمتوسط نادر.
انقلي شريحة اللحم إلى لوح التقطيع واتركيها ترتاح لمدة 5 دقائق.
قطع شريحة اللحم عبر الحبوب إلى شرائح بسمك 1/4 بوصة. رتب اللحم على طبق. ضعي 2 قطعة من الليمون على شرائح اللحم ، ثم ضعي فوقها الجبن المبشور والكزبرة.
تقدم مع تورتيلا الذرة الدافئة وأوتاد الليمون المتبقية.