شريحة لحم متبلة مع ريتا الفجل
شريحة لحم متبلة مع الفجل ريتان هو خالي من الغلوتين الطبق الرئيسي. حصة واحدة تحتوي على 220 سعرة حرارية, 28 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. ل Serving 3.11 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل يوم فالنتين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. فقط عدد قليل من الناس يحبون هذا الطبق الهندي. إذا كان لديك ملح كوشير وبهارات وفلفل سيشوان وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 67%. هذه النتيجة جيدة. حاول شريحة لحم الجناح مع زبدة الفجل, شريحة لحم الجناح مع صلصة الفجل، و يفرك شريحة لحم الجناح مع كريم الفجل لوصفات مماثلة.
تعليمات
لتحضير ريتا ، اخلطي أول 5 مكونات في وعاء صغير. تغطية والبرد.
لتحضير شرائح اللحم ، اخلطي بذور الخردل والمكونات التالية 4 (من خلال الكمون) في مطحنة التوابل أو القهوة ؛ يخفق حتى يطحن بشكل خشن. يقلب ملح الكوشر في خليط التوابل. فرك خليط التوابل على جانبي شريحة لحم; تغطية والبرد 4 ساعات.
سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية. معطف عموم مع رذاذ الطبخ.
إضافة شريحة لحم; طبخ 3 دقائق على كل جانب أو حتى الدرجة المطلوبة من النضج.
ضع شريحة لحم على طبق أو لوح تقطيع ؛ اتركه لمدة 5 دقائق.
قطع شريحة لحم قطريا عبر الحبوب إلى شرائح رقيقة.
مقبلات مع البقدونس ، إذا رغبت في ذلك.