شريحة لحم فيتنامية مشوية مع بورتوبيلوس ونعناع-كزبرة موجو

شريحة لحم مشوي الفيتنامية مع بورتوبيلوس والنعناع-الكزبرة موجو قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 387 سعرة حرارية, 27 جرام بروتين، و 24 جرام دهون كل. ل Serving 3.87 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط فص الثوم والماء والعسل وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل المياه التي يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البطيخ-الخوخ سلوشيس كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الفيتنامي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 68%. هذه النتيجة جيدة. حاول شريحة لحم مشوية مع النعناع-الكزبرة موجو والجزر المشوي والجزر الأبيض, كرنب بروكسل المحمص مع النعناع والكزبرة وصلصة الفيتنامية، و شيري-شريحة لحم البلسم على اسكارول المشوي, بورتوبيلوس وإلى لوصفات مماثلة.
تعليمات
لتحضير الصلصة ، اخلطي أول 8 مكونات في محضر الطعام ؛ عملية حتى تصبح ناعمة.
لتحضير موجو ، اخلطي الكزبرة و 5 مكونات تالية (من خلال 1 فص ثوم) في محضر الطعام ؛ عملية حتى تصبح ناعمة.
قم بإزالة الخياشيم البنية من الجوانب السفلية لفطر بورتوبيللو باستخدام ملعقة ؛ تجاهل الخياشيم.
نقطع كل فطر إلى 6 شرائح ؛ توضع جانبا.
اطهي الفاصوليا الخضراء على البخار لمدة 3 دقائق أو حتى تنضج ؛ حافظ على الدفء.
سخني مقلاة شواء غير لاصقة على نار متوسطة عالية. معطف عموم مع رذاذ الطبخ.
إضافة شريحة لحم; طبخ 2 دقيقة على كل جانب أو حتى احمر.
إزالة من عموم; قطع شريحة لحم قطريا عبر الحبوب إلى شرائح رقيقة. إرم الفطر مع نصف خليط الصويا. يقلب 1 دقيقة; إزالة من المقلاة. عودة شريحة لحم لعموم; طبخ 2 دقائق أو حتى الدرجة المطلوبة من النضج.
رشي شرائح اللحم مع خليط الصويا المتبقي. رتب شرائح اللحم والفطر والفاصوليا الخضراء على أطباق التقديم.