شريحة لحم فرك

لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات التتبيلة، لذا جرب فرك شرائح اللحم. تخدم هذه الوصفة 1 وتكلف 1.9 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 6 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 148 سعرة حرارية. مزيج من مسحوق الثوم وملح الكوشر والفلفل المطحون الخشن وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. جعلت 7 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. فهو مثالي ل يوم فالنتين. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 92%. هذه النتيجة ممتازة. حاول أفضل فرك التوابل الجافة للدجاج ولحم البقر ولحم الخنزير, عموم المقلية ستيك وشرائح اللحم البرغر مع البصل والنبيذ الأحمر والهبة العجاف لورا، و وجبة ميك اب 3 دقائق ستيك هوجيز مع صلصة ستيك محلية الصنع لوصفات مماثلة.