صعوبةسهل
جاهز18 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة16
مجلة

شريحة لحم الخنزير مع الأناناس

شريحة لحم الخنزير مع الأناناس
شريحة لحم الخنزير مع الأناناس هو خال من الغلوتين وبدائي الطبق الرئيسي. ل Serving 1.95 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 28 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 254 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. مزيج من خردل ديجون وشريحة لحم الخنزير والأناناس وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل عصير البرتقال يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البرقوق شيربرت مع عصير البرتقال والنبيذ البرقوق كحلوى. يوم فالنتين سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 62%. هذه النتيجة صلبة. حاول هاواي لحم الخنزير والأناناس المتزلجون + فيديو, شريحة لحم شواء هويسين على عصا مع صلصة الأناناس، و إسبرسو-يفرك تنورة ستيك مع الأناناس تشيميشوري لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية ، تذوب الزبدة. عندما تهدأ الرغوة ، أضيفي لحم الخنزير واطهيه ، مع التقليب مرة واحدة ، حتى يصبح لونه بنيا جيدا على كلا الجانبين ، حوالي 8 دقائق إجمالا.
المكونات سوف تحتاج
12 إلى 14 أونصة من مربى التوت الأزرق عالي الجودة12 إلى 14 أونصة من مربى التوت الأزرق عالي الجودة
الخردل المحضر اختياريالخردل المحضر اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
مكعبات حشو غير متبلة أو خبز مكعبات جافمكعبات حشو غير متبلة أو خبز مكعبات جاف
2
انقل لحم الخنزير إلى طبق وقلل الحرارة إلى متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
الخردل المحضر اختياريالخردل المحضر اختياري
3
صب عصير البرتقال في مقلاة و, مع ملعقة خشبية, كشط أي بت احمر على الجزء السفلي من المقلاة. يضاف الخردل ويطهى حتى يتكاثف السائل قليلا ، حوالي 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم الخنزير، مفرومة ناعماً ومطحونةشرائح لحم الخنزير، مفرومة ناعماً ومطحونة
8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا
المعدات التي سوف تستخدمها
1 كوب من الجوز المطحون خشنًا1 كوب من الجوز المطحون خشنًا
مكعبات حشو غير متبلة أو خبز مكعبات جافمكعبات حشو غير متبلة أو خبز مكعبات جاف
4
يضاف الأناناس ويطهى لمدة 2 دقيقة ، ثم يعود لحم الخنزير إلى المقلاة ويتحول إلى معطف مع الصلصة.
المكونات سوف تحتاج
فطيرة اليقطين متوسطة الحجم (حوالي كل واحدة)فطيرة اليقطين متوسطة الحجم (حوالي كل واحدة)
4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات
الخردل المحضر اختياريالخردل المحضر اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
مكعبات حشو غير متبلة أو خبز مكعبات جافمكعبات حشو غير متبلة أو خبز مكعبات جاف