صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة50
مجلة

شريحة لحم الخاصرة مع الهندباء المحمص ، البصل الأخضر أغرودولس ، والجرجير

5
4
3
2
1
شريحة لحم الخاصرة مع الهندباء المحمص ، البصل الأخضر أغرودولس ، والجرجير

شريحة لحم الخاصرة مع الهندباء المحمص ، البصل الأخضر أغرودولس ، والجرجير

شريحة لحم الجناح مع الهندباء المحمص, البصل الأخضر أغرودولس, وجرجير قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وصفة بدائية لها 478 سعرة حرارية, 28 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 5.56 دولار لكل وجبة. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. فهو مثالي ل يوم فالنتين. مزيج من الملح وزيت الزيتون والعسل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الفلفل الحلو المجري هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع روز ليفي بيرانباوم كعكة الطماطم بالشوكولاتة مع غاناش الغموض كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 76%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول شريحة لحم من خشب القيقب المزجج مع الهندباء المحمصة, طهي الكتاب: جرجير والثوم والبصل الأخضر محشوة شريحة لحم الجناح، و شريحة لحم سوتيه مع الجرجير والقرنبيط المشوي والفلفل الأحمر لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضع العسل في قدر متوسطة الحجم على نار متوسطة ؛ يطهى 2 دقيقة أو حتى يسخن.
المكونات سوف تحتاج
العسلالعسل
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
2
يضاف البصل إلى المقلاة ويحرك المزيج. ضجة في الخل ؛ جلب ليغلي. يغطى ويخفف الحرارة ويترك على نار خفيفة لمدة 30 دقيقة أو حتى ينضج البصل. يطهى ، مكشوف ، 20 دقيقة أو حتى شراب.
المكونات سوف تحتاج
الخلالخل
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
سخن الفرن إلى 37
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
4
سخني مقلاة شواء مقاومة للفرن على نار متوسطة عالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
شواء عمومشواء عموم
5
إضافة 1 ملعقة كبيرة من الزيت إلى المقلاة ، يحوم على معطف.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
6
يرش الهندباء بالتساوي مع 1/4 ملعقة صغيرة ملح و 1/4 ملعقة صغيرة فلفل أسود.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الأسودالفلفل الأسود
الهندباءالهندباء
الملحالملح
7
أضف الهندباء ، وقطع الجوانب لأسفل ، إلى المقلاة. كوك 1 دقيقة أو حتى احمر طفيفة. ضع المقلاة في الفرن.
المكونات سوف تحتاج
الهندباءالهندباء
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
مقلاةمقلاة
8
اخبزيها على حرارة 375 لمدة 15 دقيقة أو حتى تنضج الهندباء.
المكونات سوف تحتاج
الهندباءالهندباء
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
9
إزالة الهندباء من الفرن; تغطية والدفء. مسح عموم نظيفة.
المكونات سوف تحتاج
الهندباءالهندباء
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
مقلاةمقلاة
10
يمزج 1/2 ملعقة صغيرة من الملح المتبقي ، و 1/2 ملعقة صغيرة من الفلفل ، و 1 ملعقة كبيرة من الزعتر ، والفلفل الحلو في وعاء صغير.
المكونات سوف تحتاج
الأوريجانوالأوريجانو
بابريكابابريكا
فلفلفلفل
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
11
يرش اللحم البقري بالتساوي مع خليط الأوريجانو.
المكونات سوف تحتاج
الأوريجانوالأوريجانو
لحوم البقرلحوم البقر
12
سخني مقلاة الشواء على نار متوسطة عالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
شواء عمومشواء عموم
13
إضافة المتبقية 1 ملعقة زيت لعموم, يحوم على معطف.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
14
يضاف اللحم البقري إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 4 دقائق على كل جانب أو حتى الدرجة المطلوبة من النضج.
المكونات سوف تحتاج
لحوم البقرلحوم البقر
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
15
اتركيه لمدة 10 دقائق قبل تقطيع الحبوب إلى شرائح رفيعة.
المكونات سوف تحتاج
الحبوبالحبوب
16
الجمع بين المتبقية 1 ملعقة كبيرة توابل, جرجير, زيت, وعصير في وعاء متوسط; إرم بلطف.
المكونات سوف تحتاج
جرجيرجرجير
الأوريجانوالأوريجانو
عصيرعصير
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
17
خدمة شريحة لحم مع الهندباء وجرجير سلطة; شريحة لحم أعلى مع خليط البصل.
المكونات سوف تحتاج
جرجيرجرجير
الهندباءالهندباء
البصلالبصل
ستيكستيك

النبيذ الموصى به: ميرلوت, كابيرنيت ساوفيجنون, بينوت نوير

يمكن إقران شريحة لحم مع ميرلوت وكابيرنيت ساوفيجنون وبينوت نوير. بعد كل شيء ، لحم البقر والنبيذ الأحمر هي مزيج كلاسيكي. بشكل عام ، تتناسب شرائح اللحم الأصغر حجما مع اللون الأحمر الفاتح أو المتوسط ، مثل بينوت نوير أو ميرلوت ، بينما يمكن لشرائح اللحم الدهنية التعامل مع اللون الأحمر الغامق ، مثل كابيرنيت ساوفينجنون. قد تتمكن من محاولة ميراندا لامبرت مقاطعة الطريق ميرلوت النبيذ. المراجعين تماما مثل ذلك مع 4.4 من أصل 5 تصنيف النجوم وسعر حوالي 28 دولار للزجاجة الواحدة.
ميراندا لامبرت مقاطعة الطريق ميرلوت النبيذ
ميراندا لامبرت مقاطعة الطريق ميرلوت النبيذ
روحنا أقوى مليء نكهة الفواكه ولون قوي بعد على نحو سلس في الملمس والتسليم. مع جوهر التوت الناضج ، تبقى الرائحة باقية طالما أن النهاية المتفجرة. يتمتع هذا ميرلوت المخملي الجاف بالتوازن الصحيح بين القوة والبراعة التي تجعله رفيقا ممتازا لشرائح اللحم والباستا مع الصلصة الحمراء الكاملة والشوكولاتة الداكنة.
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا