صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة4
الوجبات الغذائيةملائمة للفودماب
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

شروق الشمس الهراء التدافع

شروق الشمس الهراء التدافع
شروق الشمس الهراء التدافع هو خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وصديق للفودماب وجبة الصباح. حصة واحدة تحتوي على 291 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 22 غرام من الدهون. ل 88 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 1. جعلت 8 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 10 دقائق. إذا كان لديك أوسكار ماير لحم الخنزير المقدد والبيض وشراب الفطائر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 30%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. حاول شروق الشمس التدافع, وافل:: وافل التفاح بالكراميل المملح، و تيكيلا صن رايز ميموزا (أو ميزكال صن رايز ميموزا) لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يخفق البيض في وعاء صغير قابل للميكروويف مع رش رذاذ الطهي. ضجة في فيلفيتا.
المكونات سوف تحتاج
1/3 كوب من مرق الديك الرومي الدافئ1/3 كوب من مرق الديك الرومي الدافئ
جبن فيلفيتاجبن فيلفيتا
زيت القلي، ويفضل زيت الكانولازيت القلي، ويفضل زيت الكانولا
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
2
الميكروويف على ارتفاع 40 إلى 45 ثانية. أو حتى يتم تعيين البيض ولا يبقى السائل مرئية ، واثارة بعد 30 ثانية.
المكونات سوف تحتاج
زيت القلي، ويفضل زيت الكانولازيت القلي، ويفضل زيت الكانولا
المعدات التي سوف تستخدمها
1/2 كوب زبدة غير مملحة (1 عصا)، في درجة حرارة الغرفة، بالإضافة إلى المزيد للدهن1/2 كوب زبدة غير مملحة (1 عصا)، في درجة حرارة الغرفة، بالإضافة إلى المزيد للدهن
3
أعلى الهراء مع شراب والبيض ولحم الخنزير المقدد.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 كوب من جبن الشيدر الثلاثي المبشور من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة1-1/2 كوب من جبن الشيدر الثلاثي المبشور من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة
علبتان من نصفي الكمثرى في شرابعلبتان من نصفي الكمثرى في شراب
زيت القلي، ويفضل زيت الكانولازيت القلي، ويفضل زيت الكانولا