شروق الشمس الفطائر البرتقال
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات وجبات الصباح ، لذا جرب فطائر شروق الشمس البرتقالية. ل 60 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 427 سعرة حرارية, 9 غرام من البروتين، و 13 غرام من الدهون. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. إذا كان لديك سكر ونشا ذرة وعصير برتقال وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 40%. هذه النتيجة سيئة إلى حد ما. حاول فطائر شروق الشمس البرتقالية, شروق الشمس البرتقالي، و شروق الشمس الموز البرتقالي لوصفات مماثلة.
تعليمات
في قدر صغير ، اخلطي 4 ملاعق كبيرة من السكر ونشا الذرة و 3/4 كوب عصير برتقال ؛ يقلب حتى يصبح ناعما. جلب ليغلي ؛ كوك ويقلب لمدة 2 دقيقة حتى سميكة.
يرفع عن النار ؛ بارد إلى فاتر.
في هذه الأثناء ، يمزج مزيج البسكويت والسكر المتبقي في وعاء. يخفق البيض والحليب وعصير البرتقال المتبقي ؛ يقلب مع المكونات الجافة حتى يبلل.
اسكب الخليط بمقدار 1/4 كوب على صينية ساخنة مدهونة قليلا ؛ اقلبها عندما تتشكل الفقاعات فوق الفطائر. يطهى حتى يصبح الجانب الثاني بنيا ذهبيا.