صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة45
مجلة

شرحات لحم الخنزير مع سلطة رومين مقرمشة

شرحات لحم الخنزير مع سلطة رومين مقرمشة
شرحات لحم الخنزير مع سلطة رومين هش قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 606 سعرة حرارية, 35 جرام بروتين، و 33 جرام دهون كل. ل Serving 2.57 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 42% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. توجه إلى المتجر واحصل على الخس الروماني, طماطم روما, ملح كوشير, وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. لاستخدام ما يصل البيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع روز ليفي بيرانباوم كعكة الطماطم بالشوكولاتة مع غاناش الغموض كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 75%. هذه النتيجة صلبة. حاول شرحات دجاج مقرمشة مع سلطة رومين كريمية, شرحات لحم الخنزير هش مع الحمضيات الصلصا الأخضر، و سلطة رومين مقرمشة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
شريحة لحم المتن إلى 8 قطع والجنيه حتى انهم 1/4 بوصة سميكة.
2
ضع الدقيق على طبق. في وعاء ضحل ، اخفقي البيض. يقطع البقدونس. في وعاء منفصل ، اخلطي فتات الخبز والبقدونس و 1 1/2 ملعقة صغيرة من الملح و 1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل. اغمس كل قطعة صغيرة في الدقيق ، ثم في البيضة المخفوقة ، وأخيرا في فتات الخبز.
المكونات سوف تحتاج
1 إلى 2 فلفل حار، منزوع البذور ومقطع1 إلى 2 فلفل حار، منزوع البذور ومقطع
1 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 رطل مافالدي طازج إذا أمكن
1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر
البرقوق المطهي أو الفاكهة الأخرىالبرقوق المطهي أو الفاكهة الأخرى
زيت القلي، ويفضل زيت الكانولازيت القلي، ويفضل زيت الكانولا
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
شريط قشر الليمونشريط قشر الليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
3
سخني 2 ملاعق كبيرة من الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة. عند العمل على دفعات ، اطهي شرحات اللحم حتى تصبح ذهبية اللون وتطهى بالكامل ، من 2 إلى 3 دقائق لكل جانب ، باستخدام 2 ملاعق كبيرة أخرى من الزيت للدفعة الثانية.
المكونات سوف تحتاج
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
4
نقل إلى لوحات. امسح المقلاة.
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
5
سخني 3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
زجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
6
قطع الطماطم إلى أسافين.
المكونات سوف تحتاج
كوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصةكوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
7
أضفها إلى المقلاة مع الخل والملح والفلفل المتبقي. يطهى لمدة 7 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط
1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
8
دع الطماطم تبرد لمدة 5 دقائق. في هذه الأثناء ، يقطع الخس ويقسم بين الأطباق الفردية. قطعي شرائح اللحم إلى شرائح رفيعة وضعيها فوق الخس. اهرس الطماطم وعصائر المقلاة والزيت المتبقي حتى تكتنفها وتسكب فوق لحم الخنزير.
المكونات سوف تحتاج
كوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصةكوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
حفنة من الزيتون الأخضر أو الأسود منزوع النوى، من نوعية جيدة، مفروم خشنًاحفنة من الزيتون الأخضر أو الأسود منزوع النوى، من نوعية جيدة، مفروم خشنًا
زيت نباتي، ملعقة صغيرة لكل لفةزيت نباتي، ملعقة صغيرة لكل لفة
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة