شرحات لحم الخنزير مع سلطة رومين مقرمشة
شرحات لحم الخنزير مع سلطة رومين هش قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 606 سعرة حرارية, 35 جرام بروتين، و 33 جرام دهون كل. ل Serving 2.57 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 42% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. توجه إلى المتجر واحصل على الخس الروماني, طماطم روما, ملح كوشير, وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. لاستخدام ما يصل البيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع روز ليفي بيرانباوم كعكة الطماطم بالشوكولاتة مع غاناش الغموض كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 75%. هذه النتيجة صلبة. حاول شرحات دجاج مقرمشة مع سلطة رومين كريمية, شرحات لحم الخنزير هش مع الحمضيات الصلصا الأخضر، و سلطة رومين مقرمشة لوصفات مماثلة.
تعليمات
شريحة لحم المتن إلى 8 قطع والجنيه حتى انهم 1/4 بوصة سميكة.
ضع الدقيق على طبق. في وعاء ضحل ، اخفقي البيض. يقطع البقدونس. في وعاء منفصل ، اخلطي فتات الخبز والبقدونس و 1 1/2 ملعقة صغيرة من الملح و 1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل. اغمس كل قطعة صغيرة في الدقيق ، ثم في البيضة المخفوقة ، وأخيرا في فتات الخبز.
سخني 2 ملاعق كبيرة من الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة. عند العمل على دفعات ، اطهي شرحات اللحم حتى تصبح ذهبية اللون وتطهى بالكامل ، من 2 إلى 3 دقائق لكل جانب ، باستخدام 2 ملاعق كبيرة أخرى من الزيت للدفعة الثانية.
نقل إلى لوحات. امسح المقلاة.
سخني 3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون على نار متوسطة عالية.
أضفها إلى المقلاة مع الخل والملح والفلفل المتبقي. يطهى لمدة 7 دقائق.
دع الطماطم تبرد لمدة 5 دقائق. في هذه الأثناء ، يقطع الخس ويقسم بين الأطباق الفردية. قطعي شرائح اللحم إلى شرائح رفيعة وضعيها فوق الخس. اهرس الطماطم وعصائر المقلاة والزيت المتبقي حتى تكتنفها وتسكب فوق لحم الخنزير.