شرحات لحم الخنزير المقرمشة مع صلصة الحمضيات
قد تكون شرحات لحم الخنزير المقرمشة مع صلصة الحمضيات هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 527 سعرة حرارية, 38 جرام بروتين، و 11 جرام دهون. ل Serving 1.57 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 31% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. إذا كان لديك خردل ديجون وصلصة الصويا والماء وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل المياه التي يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البطيخ-الخوخ سلوشيس كحلوى. مع ملعقة النتيجة 69%، هذا الطبق جيد جدا. وصفات مماثلة تشمل شرحات لحم الخنزير هش مع الحمضيات الصلصا الأخضر, شرحات لحم الخنزير المقرمشة، و تونكاتسو: شرحات لحم الخنزير المقرمشة.
تعليمات
في وعاء صغير ، قلبي صلصة الصويا مع الخردل وعصير البرتقال حتى تمتزج. ضع الصلصة جانبا.
ضع الدقيق في وعاء ضحل. في وعاء ضحل آخر ، اخفقي البيض بالماء.
انشر فتات الخبز في وعاء ضحل ثالث. قم بتتبيل شرائح لحم الخنزير بالملح والفلفل ، ثم قم بتجفيفها في الدقيق ، مع التخلص من الفائض. اغمس الشرائح في البيضة المخفوقة ثم قم بتغطيتها بالكامل بفتات الخبز.
في مقلاة كبيرة ، سخني 1/4 بوصة من الزيت النباتي حتى تلمع. العمل على دفعات, تقلى شرائح لحم الخنزير على نار عالية حتى يتم احمر أنها وهش, حول 2 دقيقة لكل جانب; إذا البني لحم الخنزير بسرعة كبيرة جدا, خفض الحرارة.
انقل لحم الخنزير المقلي إلى مناشف ورقية لتصريفه ، ثم احتفظ بالشرائح دافئة في فرن منخفض أثناء قلي الباقي.
رتب شرائح لحم الخنزير على الأطباق. ضعي شرائح لحم الخنزير مع المقاطع البرتقالية المفرومة وقدميها ، مرري صلصة الحمضيات على الطاولة.