صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة29
مجلة

شرحات دجاج بارميزان

شرحات دجاج بارميزان
قد تكون شرحات دجاج البارميزان هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 2.56 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 30% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 679 سعرة حرارية, 47 جرام بروتين، و 38 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 4. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط شرحات الدجاج والبيض والملح موافق للشريعة اليهودية ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الدقيق يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع تارت التفاح مع صلصة الكراميل كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 73%. هذه النتيجة جيدة. حاول وزن مراقبات شرحات الدجاج البارميزان, العشاء الليلة: شرحات الدجاج مع صلصة البارميزان الكريمية، و شرحات دجاج بارميزان مقرمشة مع سلطة الطماطم والموزاريلا لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضع الدقيق في وعاء ضحل. فاز البيض فيوعاء ضحل الثاني.
المكونات سوف تحتاج
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
البيضالبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
يمزج البانكو والبارميزان ومسحوق الخردل في الثلث وعاء ضحل ويتبل المزيج بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
مسحوق الخردلمسحوق الخردل
البارميزانالبارميزان
فلفلفلفل
البانكوالبانكو
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
يتبل الدجاج بالملح والفلفل ، ثم ينثر في الدقيق ، وينفض أي فائض.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
4
نقل إلى وعاء مع البيض للضرب وتحول إلىمعطف. رفع من وعاء ، والسماح الزائدة لتنقطمرة أخرى في وعاء. معطف مع خليط البانكو ، والضغط على الانضمام. هل قبل: الدجاجيمكن أن يكون مخبوز 3 أشهر مقدما.
المكونات سوف تحتاج
البانكوالبانكو
البيضالبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
5
مكانبين قطع من ورق الفريزر أو ورق مشمع وتجميد في أكياس الفريزر الأغلاق.ذوبان الجليد قبل المتابعة.
6
سخني 6 ملاعق كبيرة من الزيت في مهارة ثقيلة كبيرةأو مقلاة من الحديد الزهر على حرارة متوسطة. العمل في 2 دفعات ، طبخ شرحات ، مضيفا المتبقية 2 ملعقة طعام النفط إلى عموم بينالبقع ، حتى لونها بنيا ذهبيا وطهيهامن خلال ، حوالي 4 دقائق لكل جانب.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
7
نقل شرحات إلى لوحة مبطنة منشفة ورقية والموسم مع الملح.
المكونات سوف تحتاج
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
مناشف ورقيةمناشف ورقية
8
يقدم مع الليمون.
المكونات سوف تحتاج
ليمونليمون