صعوبةبجد
جاهز33 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة62
مجلة

شرحات الدجاج المقرمشة مع صلصة الريحان والبقدونس

شرحات الدجاج المقرمشة مع صلصة الريحان والبقدونس
شرحات الدجاج المقرمشة مع صلصة الريحان والبقدونس قد تكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 74 جرام بروتين, 65 جرام دهون، وما مجموعه 1247 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 6.58 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 54% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك ملح وفلفل وطماطم برقوق وتوابل دواجن وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك تحضيرها. لاستخدام ما يصل الدقيق يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع تارت التفاح مع صلصة الكراميل كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 33 دقيقة. هذه الوصفة من الطعامالشبكة لديها 6 مراوح. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 92%. هذه النتيجة رائعة. حاول شرحات دجاج مقرمشة مع صلصة الكراث والكمثرى فوق السبانخ الذابلة, شرحات الدجاج بالبقدونس والثوم مع البروكلي، و وصفة شرحات لحم الضأن (مع صلصة الريحان) لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
الموسم شرحات مع الملح والفلفل على كلا الجانبين بدوره طفيفة في الدقيق.
المكونات سوف تحتاج
1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط
البرقوق المطهي أو الفاكهة الأخرىالبرقوق المطهي أو الفاكهة الأخرى
2
الجمع بين المكونات التالية 7 في الطعام المعالج والنبض-عملية الفتات لتقطيع التوابل والثوم والمكسرات وتوزيع النكهات بالتساوي في جميع أنحاء خليط الفتات والجبن.
المكونات سوف تحتاج
2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل
حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
رقائق القرفة الفيتناميةرقائق القرفة الفيتنامية
1/2 كوب من جوز البقان المفروم ناعماً من PLANTERS®1/2 كوب من جوز البقان المفروم ناعماً من PLANTERS®
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم موروثة، مفرومة، اختياريةطماطم موروثة، مفرومة، اختيارية
3
انقل الخليط إلى طبق. يخفق البيض في طبق ضحل منفصل.
المكونات سوف تحتاج
زيت القلي، ويفضل زيت الكانولازيت القلي، ويفضل زيت الكانولا
4
سخني طبقة رقيقة من الزيت في مقلاة كبيرة ، يكفي فقط لتغطية قاع المقلاة ، على نار متوسطة إلى متوسطة. معطف شرحات في البيض ثم بريدينج وإضافة إلى الزيت الساخن. اطبخي شرحات في طبقة واحدة ، على دفعات 2 إذا لزم الأمر ، حوالي 3 أو 4 دقائق على كل جانب ، حتى تصبح عصائر شرحات اللحم صافية ويصبح الخبز بنيا بشكل متساو.
المكونات سوف تحتاج
زيت القلي، ويفضل زيت الكانولازيت القلي، ويفضل زيت الكانولا
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
5
أعد وعاء محضر الطعام إلى القاعدة وأضف الريحان والبقدونس وعصير الليمون.
المكونات سوف تحتاج
لتشحيم الإدخاللتشحيم الإدخال
1 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 رطل مافالدي طازج إذا أمكن
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
12 قطعة من بسكويت شوكولاتة جراهام الكاملة12 قطعة من بسكويت شوكولاتة جراهام الكاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم موروثة، مفرومة، اختياريةطماطم موروثة، مفرومة، اختيارية
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
6
أضف القليل من الملح والفلفل. تشغيل المعالج وتيار في النفط حتى أشكال عجينة فضفاضة.
المكونات سوف تحتاج
1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
7
خدمة شرحات الدجاج مع كمية سخية من الريحان وصلصة البقدونس سكب على شرحات.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب من حساء الطماطم الكريمي مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)1/2 كوب من حساء الطماطم الكريمي مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)
1 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 رطل مافالدي طازج إذا أمكن
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة
8
يزين الدجاج بطماطم روما المفرومة ناعما.
المكونات سوف تحتاج
طماطم روماطماطم روما
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
9
خدمة جبني ريزي إي بيسي جنبا إلى جنب.
10
سخني مقلاة متوسطة على نار متوسطة عالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
11
يضاف زيت الزيتون البكر الممتاز والثوم والبصل ويقلى مع التحريك باستمرار من 2 إلى 3 دقائق ثم يضاف الأرز ويتبل بقليل من الملح والفلفل. طهي دقيقة أخرى أو نحو ذلك ثم إضافة النبيذ والسماح لها تمتص تماما ، 30 ثانية.
المكونات سوف تحتاج
حفنة سخية من البقدونس ذو الأوراق المسطحة، مقطع إلى شرائح رفيعةحفنة سخية من البقدونس ذو الأوراق المسطحة، مقطع إلى شرائح رفيعة
1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط
حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)
12
يضاف حوالي 1 كوب مرق دجاج ويقلب. خفض الحرارة قليلا إلى متوسطة. حرك كثيرا واستمر في إضافة نصف كوب من السائل في كل مرة يمتص فيها السائل تماما. يطهى لمدة 22 دقيقة ، باستخدام أكبر قدر ممكن من المخزون للحصول على أرز دسم مع قضمة.
المكونات سوف تحتاج
1 حزمة كبيرة من السبانخ الزراعية، مغسولة ومجففة1 حزمة كبيرة من السبانخ الزراعية، مغسولة ومجففة
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل
13
عندما ينضج الأرز إلى القوام المطلوب, يرفع عن النار ويقلب في الجبن, البقدونس والبازلاء ويقلب حتى يتحد ويسخن البازلاء.
المكونات سوف تحتاج
1 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 رطل مافالدي طازج إذا أمكن
2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل
3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل

المكونات

2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأرز أربوريوأرز أربوريو2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأوراق الريحان معبأة بشكل فضفاضأوراق الريحان معبأة بشكل فضفاض2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنفتات الخبز الإيطاليفتات الخبز الإيطالي907عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوشرحات الدجاجشرحات الدجاج7101 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمرقة دجاج ، صندوق بحجم 1 لتر ، متوفر في ممر الحساء في السوقمرقة دجاج ، صندوق بحجم 1 لتر ، متوفر في ممر الحساء في السوق1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالنبيذ الأبيض الجافالنبيذ الأبيض الجاف2البيض ، للضربالبيض ، للضرب22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنالبقدونس المفروم ذو الأوراق المسطحةالبقدونس المفروم ذو الأوراق المسطحة32 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشندقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض12 3/4 كوب من اللوز الكامل، بقشرته ومحمصحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع1فص كبيرثوم مفروم ناعماثوم مفروم ناعما1الليمون ، عصيرالليمون ، عصير1ليمون ، زيستيدليمون ، زيستيد591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنزيت الزيتون البكر الممتاز ، مقلة العينزيت الزيتون البكر الممتاز ، مقلة العين22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنزيت الزيتون البكر الممتاززيت الزيتون البكر الممتاز4الروبيان والأوردةزيت الزيتون ، للقلي الضحلةزيت الزيتون ، للقلي الضحلة1صغيربصل مفروم ناعمابصل مفروم ناعما591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنبارميجيانو مبشور ، حفنة سخيةبارميجيانو مبشور ، حفنة سخية791 رطل مافالدي طازج إذا أمكنبارميجيانو المبشور ، بضع حفناتبارميجيانو المبشور ، بضع حفنات1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأوراق البقدونس معبأة بشكل فضفاضأوراق البقدونس معبأة بشكل فضفاض2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبازلاء المجمدة الصغيرةالبازلاء المجمدة الصغيرة85عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوالصنوبر (بينولي)الصنوبر (بينولي)1روما أو الطماطم البرقوق ، المصنفة والمفرومة ناعما ، للتزيينروما أو الطماطم البرقوق ، المصنفة والمفرومة ناعما ، للتزيين2قطع حلوى التوفي من هيث بار1 علبة (7 أونصات) من البصل المفروم1 علبة (7 أونصات) من البصل المفروم1أوريو محشو مزدوجرقائق الفلفل الأحمر المسحوقرقائق الفلفل الأحمر المسحوق4الروبيان والأوردةملح وفلفلملح وفلفل4الروبيان والأوردةملح وفلفل أسود مطحون طازجملح وفلفل أسود مطحون طازج