شرائح لحم نيويورك المشوية مع تابينادي الزيتون الأخضر
قد تكون شرائح اللحم المشوية في نيويورك مع تابينادي الزيتون الأخضر مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 428 سعرة حرارية, 19 جرام بروتين، و 39 جرام دهون. هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من منتجات الألبان, وتخدم الوصفة البدائية 6 والتكاليف Serving 3.25 لكل وجبة. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك يوم فالنتين حدث. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الزيتون الشفاء محلول ملحي معتدل, زيت الزيتون, شرائح اللحم قطاع نيويورك, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 47%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل شرائح لحم نيويورك المشوية المتبلة, شرائح لحم نيويورك المشوية مع زبدة الثوم المحمصة، و شرائح اللحم المشوية مع نكهة الزيتون والأوريجانو.
تعليمات
وضع اللوز في المعالج وطحن ناعما; نقل إلى وعاء صغير.
ضع الزيتون والزيت والكبر والأنشوجة والثوم في المعالج. مزيج حتى أشكال عجينة غرامة.
إضافة اللوز ؛ مزيج 5 ثوان. يتبل التابينادي بالملح والفلفل. (يمكن إجراء 2 أيام المقبلة. تغطية والبرد.)
يرش شرائح اللحم بسخاء بالملح والفلفل. شرائح اللحم معطف مع إكليل الجبل ، والضغط على الانضمام.
الحرارة 2 المقالي المتوسطة الثقيلة (ويفضل الحديد الزهر) على نار عالية 5 دقائق.
ضع 1 شريحة لحم في كل مقلاة. شرائح اللحم احرق 3 دقائق; تسليم واحرق الجانب الثاني 3 دقائق. خفض الحرارة إلى متوسطة عالية. الاستمرار في طهي الطعام ، وتحول كل 3 دقائق ، حتى يتم طهي شرائح اللحم إلى النضج المطلوب ، حوالي 15 دقيقة أطول لمتوسطة نادرة (ميزان الحرارة إدراجها في مركز ستسجل 130 F و).
انقل شرائح اللحم إلى طبق ؛ اتركها لمدة 10 دقائق. شريحة شرائح اللحم رقيقة.