صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة21
مجلة

شرائح لحم الضلع بالفطر

شرائح لحم الضلع بالفطر
إذا كان لديك حوالي 30 دقيقة لتقضيها في المطبخ، فقد تكون شرائح لحم الضلع بالفطر وصفة رائعة خالية من الغلوتين والكيتو لتجربتها. مقابل 5.66 دولارًا لكل وجبة ، تغطي هذه الوصفة 27٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على حوالي 50 جرامًا من البروتين و 44 جرامًا من الدهون وإجمالي 619 سعرًا حراريًا . هذه الوصفة تكفي لشخصين. قام شخص واحد بتحضير هذه الوصفة وسيقوم بتحضيرها مرة أخرى. لم يحب هذا الطبق الرئيسي إلا عدد قليل من الأشخاص حقًا. مزيج من شرائح لحم الضلع باللحم والفلفل والبصل وحفنة من المكونات الأخرى هو كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. مقدمة لك من Taste of Home. بعد النظر في كل شيء، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة 64٪ . هذه الدرجة جيدة. ريزوتو الفطر الكريمي البخاري وشرائح اللحم مع صلصة الفطر وأغطية الفطر المحشوة Alouette® تشبه إلى حد كبير هذه الوصفة.

تعليمات

1
رشي شرائح اللحم بالملح والفلفل، ثم قومي بتحمير شرائح اللحم على كلا الجانبين في مقلاة كبيرة بالزيت.
المكونات سوف تحتاج
شرائح سمك السلمون المرقط البحريشرائح سمك السلمون المرقط البحري
1 رطل من شريحة لحم نيويورك المزدوجة1 رطل من شريحة لحم نيويورك المزدوجة
1/2 كوب بصل مفروم ناعماً (حوالي 1/2 بصلة صغيرة)1/2 كوب بصل مفروم ناعماً (حوالي 1/2 بصلة صغيرة)
المعدات التي سوف تستخدمها
جوز البقان المفروم ناعماً من PLANTERS®جوز البقان المفروم ناعماً من PLANTERS®
2
انقليها إلى طبق خبز مقاس 11 بوصة × 7 بوصة.
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من فاكهة التوت الأسود الخالية من البذوركوب واحد من فاكهة التوت الأسود الخالية من البذور
3
في نفس المقلاة، اقلي البصل والفطر حتى ينضجا. ضعي الخليط فوق شرائح اللحم. حضّري خليط الصلصة حسب التعليمات الموجودة على العبوة؛ أضيفي الكريمة الحامضة.
المكونات سوف تحتاج
ربع كيلو من فطر شيتاكي، مقطع إلى شرائحربع كيلو من فطر شيتاكي، مقطع إلى شرائح
البصل (مقطع إلى نصفين أولاً، ثم مقطع إلى شرائح رقيقة)البصل (مقطع إلى نصفين أولاً، ثم مقطع إلى شرائح رقيقة)
1 رطل من شريحة لحم نيويورك المزدوجة1 رطل من شريحة لحم نيويورك المزدوجة
6 فصوص كبيرة من الثوم، مقطعة إلى شرائح رفيعة6 فصوص كبيرة من الثوم، مقطعة إلى شرائح رفيعة
1 فلفل أحمر، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 فلفل أحمر، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
جوز البقان المفروم ناعماً من PLANTERS®جوز البقان المفروم ناعماً من PLANTERS®
4
صب على شرائح اللحم.
المكونات سوف تحتاج
1 رطل من شريحة لحم نيويورك المزدوجة1 رطل من شريحة لحم نيويورك المزدوجة
5
غطيها واخبزيها على درجة حرارة 350 درجة لمدة 10-15 دقيقة أو حتى تصل اللحوم إلى درجة النضج المطلوبة (للحصول على لحم متوسط النضج، يجب أن تقرأ مقياس حرارة اللحوم 145 درجة؛ للمتوسط، 160 درجة؛ للنضج الكامل، 170 درجة).
المكونات سوف تحتاج
شريحة لحم نيويورك مزدوجةشريحة لحم نيويورك مزدوجة
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة زيت السمسم الحارةصلصة زيت السمسم الحارة
صلصة بونزو المحضرةصلصة بونزو المحضرة