صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة4
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

شرائح لحم الضأن المقلي

شرائح لحم الضأن المقلي
قد تكون شرائح لحم الضأن المقلية مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 332 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون كل. ل 78 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. مزيج من الفلفل والدقيق وفتات الخبز الإيطالية المتبلة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب ليست درجة ملعقة ممتازة من 36%. وصفات مماثلة تشمل شرائح لحم الضأن المقلي مع الهريسة, قطع لحم الضأن المقلي بالدجاج مع المرق الكريمي، و شرائح لحم الضأن مع صلصة كريمة الكاري أو رف لحم الضأن.

تعليمات

1
يقلب معا المكونات 7 الأولى.
2
نعرات القطع في الدقيق; تراجع في البيض, ونعرات في خليط التفصيلي.
المكونات سوف تحتاج
1 (12 أونصة) علبة فاصوليا خضراء طازجة، مشذبة1 (12 أونصة) علبة فاصوليا خضراء طازجة، مشذبة
مطبخ لوران الاحترافي®مطبخ لوران الاحترافي®
أوراق الريحان الطازجة، مغسولة ومصفاةأوراق الريحان الطازجة، مغسولة ومصفاة
(كيبلر)(كيبلر)
3
صب الزيت النباتي على عمق 1/4 بوصة في مقلاة ؛ تقلى القطع ، على دفعات ، على نار متوسطة إلى عالية 5 إلى 7 دقائق على كل جانب.
المكونات سوف تحتاج
2 علبة من الهوميني سعة 15 أونصة، مصفاة ومغسولة2 علبة من الهوميني سعة 15 أونصة، مصفاة ومغسولة
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
4
مقبلات ، إذا رغبت في ذلك.
5
* يمكن استبدال 12 قطعة من قطع الخاصرة. طهي 3 دقائق أخرى على كل جانب.