شرائح لحم الضأن المشمش
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب شرائح لحم الضأن المشمش. ل 77 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 6 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 50 سعرة حرارية. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. إذا كان لديك قرفة مطحونة وفلفل وثوم معبأ في زجاجات وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك تحضيرها. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 31%، هذا الطبق ليس رائعا جدا. حاول شرائح لحم الضأن المشمش, شرائح لحم الضأن المشمش، و شرائح لحم الضأن مع صلصة المشمش والأعشاب لوصفات مماثلة.
تعليمات
يمزج أول 5 مكونات في وعاء صغير ؛ توضع جانبا.
يمزج الملح والقرفة والفلفل ويرش على جانبي لحم الضأن.
سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية. معطف عموم مع رذاذ الطبخ.
يضاف لحم الضأن إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 5 دقائق على كل جانب أو حتى الدرجة المطلوبة من النضج.
إزالة مقلاة من الحرارة; إضافة خليط المشمش, تحول الضأن إلى معطف.
مكان 2 القطع على كل من 4 أطباق العشاء; ملعقة المتبقية خليط المشمش بالتساوي على القطع.