شرائح لحم الخنزير موجو مع الموز
قد تكون شرائح لحم الخنزير موجو مع الموز مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وصفة بدائية لها 749 سعرة حرارية, 38 جرام بروتين، و 43 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 2.86 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 38% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك ملح وفلفل كوشير وموز الجنة والثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الموز هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة لسان الحمل مع زبدة الأفوكادو كحلوى. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 55 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 75%. هذه النتيجة جيدة. حاول شرائح لحم الخنزير موجو, شرائح لحم الخنزير موجو، و شرائح لحم الخنزير الكوبية مع موجو لوصفات مماثلة.
تعليمات
قطع شريط 2 بوصة من تلذذ من كل من البرتقال والجريب فروت; مكان في وعاء زجاجي. اعصر 3 ملاعق كبيرة من العصير من كل فاكهة في الوعاء (ضع الفاكهة جانبا).
خفقت في 3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون ، 2 ملاعق كبيرة من الخل ، 1 ملعقة كبيرة من الزعتر ، وبذور الكمون ، والملح والفلفل حسب الرغبة. كزة شرائح لحم الخنزير بالشوكة ، ثم إضافتها إلى ماء مالح ، وتحول إلى معطف. توضع جانبا لمدة 20 دقيقة.
في هذه الأثناء ، اصنع صلصة موجو: اعصر 1 ملعقة كبيرة من عصير البرتقال والجريب فروت في وعاء آخر ؛ اخفقي 1 ملعقة كبيرة خل ، 5 ملاعق كبيرة زيت زيتون ، 1 ملعقة كبيرة زعتر ، ثوم وبقدونس. الموسم مع 1/2 ملعقة صغيرة من الملح والفلفل حسب الذوق.
اغلي الموز في قدر من الماء المملح ، مغطى ، حتى ينضج ، حوالي 15 دقيقة.
استنزاف ، حجز حوالي 1/2 كوب سائل الطبخ. سحق الموز مع هراسة البطاطا ، رذاذ مع زيت الزيتون وبعض من السائل الطبخ. يتبل بالملح والفلفل.
سخني 2 مقالي متوسطة على نار متوسطة عالية.
أخرج لحم الخنزير من التتبيلة واتركه حتى يجف.
ادهني القطع برفق ببعض صلصة الموجو ؛ احرق حتى تصبح ذهبية اللون ومقرمشة قليلا على جانب واحد ، حوالي 5 دقائق. بدوره ويطهى حوالي 3 دقائق أخرى. تقسيم لحم الخنزير والموز بين لوحات ورذاذ مع المزيد من صلصة موجو.