شرائح لحم الخنزير مع الخردل وإكليل الجبل والكبر
بحاجة الى رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، والطبق الرئيسي البدائي? يمكن أن تكون شرائح لحم الخنزير مع الخردل وإكليل الجبل والكبر وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 2.92 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 263 سعرة حرارية, 32 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون. توجه إلى المتجر والتقاط نبات الكبر, شرائح لحم الخنزير الخاصرة, ملح كوشير, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. مع ملعقة النتيجة 54%، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة تشمل شرائح لحم الخنزير بالخردل وإكليل الجبل, زينجارا (شرائح لحم الخنزير مع الفلفل والكبر)، و روزماري-حكيم لحم الخنزير المتن مع البانسيتان والكبر المقلي.
تعليمات
سخني الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية. قطع الموسم على كلا الجانبين مع الملح والفلفل.
يضاف القطع إلى المقلاة ويطهى حتى يصبح لونه ورديا بالكاد في المنتصف ، مع التقليب مرة واحدة ، من 10 إلى 12 دقيقة.
نقل لحم الخنزير إلى طبق التقديم وخيمة مع احباط.
يضاف المرق إلى المقلاة ويغلى المزيج على نار عالية. ضجة في الخردل والكبر وإكليل الجبل. يترك على نار خفيفة حتى ينخفض بمقدار النصف ، حوالي 4 دقائق. ملعقة صلصة على القطع.