شرائح لحم الخنزير محروق في صلصة الطماطم والفطر
بحاجة الى الطبق الرئيسي الخالي من الألبان? يمكن أن تكون شرائح لحم الخنزير المحمصة في صلصة الطماطم والفطر وصفة رائعة لتجربتها. ل Serving 2.68 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 31% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 375 سعرة حرارية, 42 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط البصل والثوم وزيت الزيتون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 47 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 75%. هذه النتيجة صلبة. حاول شرائح لحم الخنزير محروق مع صلصة العنب, شرائح لحم الخنزير المحمصة مع صلصة الفلفل الأخضر، و شرائح لحم الخنزير المحمصة مع صلصة بوبلانو المحمصة لوصفات مماثلة.
تعليمات
يرش شرائح لحم الخنزير بالتساوي مع الفلفل ؛ نعرات في الدقيق.
سخني الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
طهي 3 دقائق على كل جانب. خفض الحرارة إلى متوسطة ؛ طهي 4 دقائق إضافية على كل جانب.
إزالة شرائح لحم الخنزير من المقلاة ، والحفاظ على الدفء.
أضف الطماطم والمكونات الـ 5 التالية إلى المقلاة. جلب ليغلي; خفض الحرارة, ويترك على نار خفيفة, مكشوف, 10 الدقائق.
أضف شرائح لحم الخنزير إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 5 دقائق إضافية أو حتى يسخن جيدا.