شرائح لحم الخنزير المقشرة بقشرة مزدوجة
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب شرائح لحم الخنزير المقشرة من البقان. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 51 جرام بروتين, 45 جرام دهون، وما مجموعه 1225 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 4.72 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 47% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط مسحوق البصل والملح والفلفل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل السكر البني يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البني السكر الجنيه الكعك مع البني الزبدة الصقيل كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 2 ساعة و 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 71%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل البقان-شرائح لحم الخنزير بالقشور لمدة سنتين, البقان-شرائح لحم الخنزير بالقشور، و شرائح لحم الخنزير مع صلصة الخردل الكريمية.
تعليمات
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت.
يتبل شرائح لحم الخنزير على كلا الجانبين بالملح والفلفل.
صب 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون على طبق وانتشر البقان على طبق آخر.
ضعي كل قطعة لحم خنزير في زيت الزيتون لتغطيتها ثم غطيها بالجانبين مع البقان المفروم على كلا الجانبين.
سخني زيت الزيتون المتبقي في مقلاة كبيرة على نار متوسطة.
يضاف شرائح لحم الخنزير ويطهى حتى يصبح لون البقان بني فاتح على هذا الجانب. اقلب القطع في المقلاة وضعها في الفرن حتى تصل درجة الحرارة الداخلية إلى 165 درجة فهرنهايت ، حوالي 10 دقائق.
رشي شرائح اللحم بصلصة باربيكيو الفلفل الحار الأنشو وقدميها على الفور مع الكثير من الصلصة للغمس.
سخني قدر كبير على نار عالية.
إضافة جميع المكونات ويقلب. جلب ليغلي. خفض الحرارة إلى متوسطة منخفضة ويترك على نار خفيفة لمدة 1-2 ساعات. صفي الصلصة وقدميها على الفور أو اتركيها دافئة حتى تصبح جاهزة للاستخدام.