شرائح لحم الخنزير القيقب مع أكلة اليقطين
القيقب شرائح لحم الخنزير مع أكلة اليقطين هو خالي من الغلوتين الطبق الرئيسي. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 3.62 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 35 جرام بروتين, 17 جرام دهون، وما مجموعه 448 سعرة حرارية. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. إذا كان لديك أربوريو والملح والفلفل والسمن وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الأرز أربوريو هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ الأرز بالشوكولاتة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 35 دقيقة. جعل الكثير من الناس هذه الوصفة ، و 105 سيقولون أنها ضربت المكان. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 91%. هذه النتيجة رائعة. حاول اليقطين الماعز الجبن البطاطا الحلوة "ريسوتو" مع القيقب البقان قشرة لحم الخنزير, دسم القيقب بيكون اليقطين أكلة # اليقطين الأسبوع، و شرائح لحم الخنزير بسيطة ومخبوز اللوز لوصفات مماثلة.
تعليمات
تذوب المارجرين في مقلاة مقاس 12 بوصة على نار متوسطة عالية.
يرش لحم الخنزير بالملح والفلفل. طهي لحم الخنزير في السمن 5 دقائق ، وتحول مرة واحدة ، حتى البني.
قم بإزالة لحم الخنزير من المقلاة ؛ ادهن كلا الجانبين بنكهة القيقب.
أضف الأرز والثوم إلى المقلاة. يطهى على نار متوسطة لمدة 30 ثانية مع التحريك المتكرر. ضجة في اليقطين و 1/2 كوب من المرق. يطهى بدون غطاء مع التحريك بشكل متكرر حتى يتم امتصاص السائل. ضجة في مرق 1/2 كوب إضافي. استمر في الطهي لمدة 15 دقيقة مع التحريك باستمرار وإضافة المرق 1/2 كوب في المرة الواحدة بعد امتصاص الإضافات السابقة.
أضف لحم الخنزير وأي مرق متبقي إلى المقلاة. يغطى ويطهى من 5 إلى 10 دقائق أو حتى يصبح لحم الخنزير ورديا قليلا عند قطعه بالقرب من العظم والأرز كريمي وطري. ضجة في الجبن والملح.