صعوبةعادي
جاهز15 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة30
مجلة

شرائح لحم البقر ملفوفة لحم الخنزير المقدد

شرائح لحم البقر ملفوفة لحم الخنزير المقدد
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب شرائح اللحم البقري الملفوفة بلحم الخنزير المقدد. حصة واحدة تحتوي على 253 سعرة حرارية, 30 جرام بروتين، و 11 جرام دهون. هذا الغلوتين مجانا, الألبان مجانا, وكامل 30 يخدم وصفة 4 والتكاليف Serving 3.7 لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر واحصل على التوابل اليونانية ومسحوق الثوم وصلصة الستيك وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. لاستخدام ما يصل عصير البرتقال يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البرقوق شيربرت مع عصير البرتقال والنبيذ البرقوق كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 77%، هذا الطبق صلب. حاول فطائر لحم البقر ملفوفة لحم الخنزير المقدد, لحم بقري ملفوف بلحم الخنزير المقدد، و فطائر لحم البقر ملفوفة لحم الخنزير المقدد لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
الجمع بين المكونات 4 الأولى في طبق ضحل أو كيس كبير من البلاستيك البريدي أعلى الفريزر ؛ إضافة شرائح اللحم ، وتحول إلى معطف. تغطية أو ختم ، واسمحوا الوقوف 30 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعباتطماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات
2
إزالة شرائح اللحم من ماء مالح ، وتجاهل ماء مالح. ضع شرائح اللحم جانبا.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب فطر شيتاكي، مقطّع إلى أرباع1/2 كوب فطر شيتاكي، مقطّع إلى أرباع
طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعباتطماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات
3
الميكروويف تركيا لحم الخنزير المقدد على ارتفاع 30 ثانية.
المكونات سوف تحتاج
تركيا لحم الخنزير المقددتركيا لحم الخنزير المقدد
المعدات التي سوف تستخدمها
زعتر مجفف، ثلث نخلة كاملةزعتر مجفف، ثلث نخلة كاملة
4
التفاف 1 شريحة من لحم الخنزير المقدد حول كل شريحة لحم ، وآمنة مع اللقطات الخشبية.
المكونات سوف تحتاج
نصف كوب من جبن الشيدر المبشورنصف كوب من جبن الشيدر المبشور
طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعباتطماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات
الطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقيةالطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقية
5
شواية ، مغطاة بغطاء شواية ، على نار متوسطة إلى عالية (350 إلى 40
المعدات التي سوف تستخدمها
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
6
8 إلى 10 دقائق على كل جانب أو إلى الدرجة المطلوبة من النضج.
7
أخرجي شرائح اللحم من الشواية ، واتركيها مغطاة بورق الألمنيوم بشكل فضفاض ، قبل 10 دقائق من التقديم.
المكونات سوف تحتاج
طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعباتطماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات
المعدات التي سوف تستخدمها
كوبان من فتات بسكويت جراهام من Honey Maid®كوبان من فتات بسكويت جراهام من Honey Maid®
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
8
ملاحظة: لأغراض الاختبار فقط ، استخدمنا صلصة ستيك 1.
المكونات سوف تحتاج
صلصة ستيكصلصة ستيك